菠萝的功效与作用禁忌-晚上吃菠萝的功效与作用禁忌

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊菠萝的功效与作用禁忌,以下关于晚上吃菠萝的功效与作用禁忌的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　华龙网4月10日6时讯 水果不仅美味，而且还富含各种营养物质，可是你知道吃水果都有哪些功效与禁忌吗？跟随小编一起来看看吧！

　　常见水果的功效：

　　猕猴桃能防治牙龈出血

　　缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱，并伴随着出血、肿胀等问题。猕猴桃里含有丰富的维生素c，如果牙龈不好，不妨常吃猕猴桃。

　　鳄梨可缓解头发干枯

　　经常染发、烫发会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

　　葡萄可排肺部毒素

　　菠萝可修复肌肉拉伤

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎的作用，可促进组织修复。

　　常见水果的食用禁忌：

　　牛油果

　　牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖的水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，因此不宜晚上食用。

　　火龙果

　　火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于天然葡萄糖含量较多且容易吸收，因此糖尿病人不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

　　菠萝和芒果

　　菠萝和芒果都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

　　（华龙网综合）

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