人鱼线是什么的相关资讯

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊人鱼线是什么,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　去年回家探亲，碰到一位老同学，他当起了健身教练。到他的健身房一看，好家伙，健身球卷腹、罗马椅背伸展、单臂俯身划船……听着他跟我介绍的这些训练项目，好不新鲜，再看看他结实的肌肉，好生羡慕。

　　同学得知我们部队没有专业健身教练，就向我推荐了几款比较热门的手机健身应用软件，说是只要跟着上面的健身教程和计划练习，效果也非常不错。归队后，我挑选了一款名为“KEEP”的软件，人称“移动健身教练”，可以随时随地进行，简单易操作。

　　说干就干。我找来必要的训练辅助器材，室外课目一结束，我就下载好对应的视频教程，在班里铺上垫子照着软件课程练了起来。“第一个动作，西西里卷腹，每组20次……”伴着口令，我调整好姿势，按照视频中教练的动作，依葫芦画瓢练起来。

　　不料第二天，一旁留意我训练的小张突然提醒我，自身动作和视频似乎不太一致。我立即对照每个动作相关说明找原因：俯卧提膝要点是拱起下背部，腹肌发力将腿向前提起；常见错误是为追求动作快而蹬腿发力，导致腹肌发力感觉变差，解决办法为减慢动作，用力使腹部缩进去……软件上对每个动作都讲得非常具体，甚至连训练时呼吸的方法都进行了提醒。

　　坚持了个把月，我的腹肌有线条了，体能成绩也有提升。看到我的变化，不少战友前来围观效仿，和我一起“KEEP”的战友也越来越多。在连长的支持下，我组建了健身队，带着大家一块健身，全连很快掀起了一股健身热。

　　尝到科学健身的甜头，我又关注了不少健身公众号，学到了不少科学健身知识。这些在健身队可有了用武之地，我结合自身经验，针对战友不同情况，为他们量身制定健身计划。

　　俗话说：赠人玫瑰，手有余香。帮着战友训练，也是自我提升的过程，可以不断纠正自己的动作。经过半年的“KEEP”训练，我的“人鱼线”渐渐成型，一种成就感油然而生。一天晚点名，连长宣布，团里要筹划一个健美大赛，我心里甭提多高兴了，如果能拿个好名次，那一定棒棒的！

　　今天的内容先分享到这里了，读完本文《人鱼线是什么的相关资讯》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.100xue.net,您的关注是给小编最大的鼓励。