清蒸石斑鱼 清蒸石斑鱼的做法
今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊清蒸石斑鱼,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。
清蒸石斑鱼的做法
最佳回答清蒸石斑鱼
【所属菜系】 浙江菜
【特点】 鱼形完整，鱼肉鲜嫩，肥美细滑，精香馥郁。
【原料】
石斑鱼一条（重约1000克）。猪板油50克。 精盐5克、味精0.5克、绍酒15克、葱段5克。酱油25克、姜片10克。
【制作过程】
将石斑鱼宰杀，洗净。在鱼身两侧剞上5刀，将猪板油切成10片。在鱼的每个刀口处塞进猪板油，姜片各1片及葱段。再取杯子一只。放入精盐、酱油和绍酒，连同鱼一起上蒸笼，用旺火蒸至鱼刀纹露骨即可。拣去葱、姜、猪板油片，撒上味精，带上蒸过的酱油味料即可食用。
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清蒸石斑鱼的做法
最佳回答石斑鱼是名贵海鲜品之一，如何烹饪石斑鱼比较美味呢？以下是我收集的相关知识，仅供大家阅读参考!
“石斑鱼”，肉质洁白，鲜美如鸡，故又有“鸡鱼”之称，可与淡水名产桂鱼相媲美，为了保持鲜美，一般用来清蒸。清蒸石斑鱼属于浙江菜谱，主要原料是石斑鱼；工艺是清蒸，制作简单。
清蒸石斑鱼的原料：老虎斑一条
清蒸石斑鱼的配料：姜丝、葱丝、香菜2小棵、
清蒸石斑鱼的调料：红色辣椒2粒切丝（配色）、生抽、花生油少许
清蒸石斑鱼的做法：
1.石斑鱼洗干净去内脏放碟上，为了容易熟和入味，在鱼身两边切上几道。
2.准备好配料，切好放在蝶中。
3.蒸鱼前先在鱼身上放一半姜丝、淋上少许花生油。
4.锅里的水先烧开，放进蒸架。
5.鱼蒸10分钟（注意火候，切忌太熟鱼肉就不嫩）。
6.另起锅放花生油，配料放进爆香，放生抽，再把滚烫的配料直接淋在蒸好的鱼身上再蒸1分钟即可。清蒸石斑鱼就做好了。
本文导读： 石斑鱼怎么做好吃？石斑鱼的做法有哪些呢？今天我教你清蒸石斑鱼的做法。
温馨提醒：
1.石斑鱼是名贵海鲜品之一。按形状及皮上颜色斑纹而分，有老鼠斑、红斑、青斑、油斑、星斑、杉斑、芝麻斑、什斑、黄钉等几种。前三种最为上乘。为了保持其肉质嫩滑鲜美的`特色，大都用于清蒸。而且蒸法十分讲究。
2.如果需要自己处理，先将石斑鱼放在砧板上拍晕，放在70℃的热水中略烫、取出，清水过冷后，打清鱼鳞。于肛门处开一刀，将鳃根割断，用竹筷从口往鳃部插至肚内，将鱼鳃和内脏一起挟出，洗净，用盐将鱼身抹匀。
3.蒸的时候可以长盘先架竹筷，然后放鱼，蒸时热气便于流通，可缩短加热时间，且使整鱼受热均匀。大火气足，以蒸10分钟为度，蒸的时间稍长，肉刺不易分离，鲜味亦失。
吃出健康：
1. 石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素
2. 鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
3.石斑鱼具有健脾、益气的药用价值。 因为石斑鱼是同时具备了二甲基砜（MSM）和虾青素的，有极好的抗氧化放衰老作用，所以有“美容护肤之鱼”的称号。
美食禁忌：
一般人皆可食用。
清蒸石斑鱼的做法
最佳回答清蒸石斑鱼是粤菜中的.一道传统名菜。石斑鱼肉质洁白，鲜美如鸡，故又有“鸡鱼”之称，可与淡水名产桂鱼相媲美。多产于舟山东面沿海一带。用清蒸的方法可以最大限度的保持石斑鱼的营养。下面就来和我一起看看清蒸石斑鱼的做法吧。
清蒸石斑鱼制作方法：
主料：
石斑鱼600克
调料：
大葱20克姜5克香菜10克盐5克植物油20克酱油70克花生油30克
烹饪步骤：
1.鱼去鳞、去内脏，洗净，用盐遍抹鱼身，备用；葱取3根，切去头、尾，1根切成5厘米长的细长丝。
2.将葱段铺在盘中，摆上鱼上姜片，油、酱油各20克，以大火蒸13分钟后取出；倒去汤汁，去姜片，浇淋加热过的酱油、花生油；最后将葱丝和香菜放在鱼尾，樱桃置于鱼眼部即可。
营养成份（仅供参考）：
能量323.55（千焦）
蛋白质4.48（克）
脂肪30.17（克）
碳水化合物9.36（克）
叶酸17.36（微克）
膳食纤维0.88（克）
胆固醇0（毫克）
维生素A22.9（微克）
维生素B60.03（毫克）
维生素B120（毫克）
维生素C5.6（毫克）
维生素D0（毫克）
维生素E12.7（毫克）
维生素K0（毫克）
胡萝卜素137.3（微克）
泛酸0（毫克）
核黄素0.11（毫克）
硫胺素0.05（毫克）
生物素0（毫克）
烟酸1.55（毫克）
钙74.95（毫克）
磷158.45（毫克）
钾300.85（毫克）
钠6003.88（毫克）
碘1.83（微克）
镁118.6（毫克）
铁7.42（毫克）
锌1.1（毫克）
硒1.15（微克）
铜0.13（毫克）
锰1.15（毫克）
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