「晚上喝蜂蜜好吗」晚上可以喝蜂蜜水吗能不能晚上喝蜂蜜水 -百学百科

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　　晚上可以喝蜂蜜水吗能不能晚上喝蜂蜜水

　　答1、晚上可以喝蜂蜜水，一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。

　　2、对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。

　　答晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体好吗？

　　因人而异。蜂蜜可以说是日常一种健康饮品，适当地喝点蜂蜜可以起到一定缓解疲劳、提升免疫力的效果。而且适当喝些蜂蜜有助于促进蠕动、消除积食、改善便秘，它其中含有的酶类、有机酸等成分，可以调节胃肠动力，使胃酸正常分泌，促进胃肠蠕动，对减肥也有某种程度的辅助作用，酒后适当喝点蜂蜜还可以辅助解酒的作用。

　　对于有些人来说，睡前饮用蜂蜜会使胃内充盈，胃不和，则寝不安，这样会影响睡眠。尤其睡前饮用蜂蜜水，对于糖尿病患者有影响血糖的风险，对胃食管反流病患者有刺激胃，引发胃食管反流病的风险，

　　不妞一般情况下，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水对身体是很好的。蜂蜜具有润肠通便的作用，也可以促进食物快速消化，起到美容养颜的功效。蜂蜜还具有很好的杀菌和解毒效果，蜂蜜中含有非常多的抗氧化剂，能够有效清除体内垃圾。起到防止癌症、抗衰老的效果。

　　总体来说，适量喝蜂蜜水可以缓解中枢神经，调节紧张情绪。

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