橙子的好处和营养价值-壹邦小知识：冬天每天吃橙子好吗 冬天橙子怎么热着吃

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊橙子的好处,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　橙子是一种耐储存的水果，冬天很多家庭会买橙子储存过冬，那么冬天每天吃橙子好吗？冬天橙子怎么热着吃？

　　冬天每天吃橙子好吗

　　冬天每天适量吃橙子有一定好处。

　　橙子味甘性凉，冬天气候干燥，橙子中还含有大量水分和维生素，适量食用能补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力。

　　冬天吃橙子的时候可以选择加热后食用，橙子在加热之后会变软以及变甜，和直接吃的口感会有所不同，还可以减少橙子过于寒凉对牙齿、肠胃产生的刺激。

　　冬天橙子怎么热着吃

　　1、可以将橙子放置在火炉旁边进行烤制，当橙子表面稍微变黄，表皮发烫就加热好了。

　　2、可以将橙子放入微波炉中加热，微波炉加热橙子的时候建议1-2分钟左右就可以了。

　　3、可以将橙子清洗干净之后，切除顶部，加入适量食盐后重新盖上，放入碗中置于锅中蒸10-15分钟左右。

　　4、可以将橙子置于热水中浸泡一会，热水的温度可以加热橙子，减少其寒性。

　　橙子在冰箱里可以保存多久

　　一个月左右。

　　将橙子放置在冰箱冷藏室保存，冷藏室温度较低，湿度较高，橙子的呼吸作用较弱，消耗的营养物质较少，还能避免橙子水分的流失，保持其口感。

　　橙子中富含膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，增加肠胃消化功能，有润肠通便的功效，橙子中富含多种维生素，适量食用后有利于补充人体所需的营养物质，增加抵抗力。

　　橙子在零下几度会冻坏

　　橙子在零下八度以下容易冻坏。

　　当橙子处于零下8℃的环境中，可能会出现水肿、冻坏等情况，过低的环境温度会导致橙子的细胞坏死，使其表皮发黑，冻坏的橙子相当于已经发生变质了，不建议继续食用。

　　橙子保存在0-10℃的冷藏环境中较为适宜，温度过高或者过低，都容易导致橙子发生变质情况。

　　橙子在冬天怎么保存

　　1、可以将橙子放入冰箱冷藏室保存，低温环境下细菌不易存活，橙子保质期能延长至一个月左右。

　　2、可以将买回来的橙子表面擦拭干净后，放入干燥的纸箱中避光保存的话，也能保存一个月左右的时间。

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