关于墨鱼干怎么吃的一些信息

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　　冬笋是一种营养丰富，及有保健功效的食品，其质嫩味鲜，与墨鱼这种蛋白质丰富又低脂肪的食物搭配，是女士保持身材美容养颜的优质选择。

　　By 酉知未

　　用料

　　墨鱼 1个咸菜 适量料酒 适量细盐 适量热水 适量小米椒 1个蚝油 1勺生姜 2片

　　做法步骤

　　1、墨鱼洗净，（外层黑色的要剥去）先把头尾切碎，冬笋切片，小米椒和咸菜剁碎

　　2、从墨鱼里侧朝上，（泛白的那面）先45度切斜刀，小心不要切断，上图画圈的应该是外侧，把圈点的那两颗去掉

　　3、再重直下刀，中间不要切断，依次切4至5刀之后切断

　　4、全部切成花刀形，这样比较入味

　　5、锅中加水和姜片，水开墨鱼卷起即可关火，倒去焯水

　　6、起油锅放入笋片煸炒一会

　　7、加入咸菜和小米椒大火翻炒几下

　　8、加入墨鱼少量热水，同时加入料酒和调料，翻炒一下，1分钟内即可起锅

　　9、成品，又嫩又鲜

　　墨鱼的营养功效

　　1.补肾理气

　　墨鱼干具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的功效。

　　2.女性的理想食材

　　无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。

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