红烧鸡胸脯肉的做法-怎样做红烧鸡胸肉

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊红烧鸡胸脯肉的做法,以下关于怎样做红烧鸡胸肉的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　By 我是燕小厨 【豆果美食官方认证达人】

　　用料

　　鸡翅 10个姜 2片盐 2克料酒 2勺老抽 1勺白糖 1勺醋 1勺白胡椒粉 2克

　　做法步骤

　　1、鸡翅清洗干净

　　2、放入冷水中加入料酒

　　3、煮开撇去浮沫再次清洗干净

　　4、锅烧热放油放入姜末爆出香味

　　5、放入鸡翅煸炒至表面金黄

　　6、加入盐，料酒，老抽，白糖，白胡椒粉，醋

　　7、倒入清水没过鸡翅大火煮开转中火闷煮20分钟

　　8、家庭主妇边做饭边清理厨房节约时间，拿出维达厨房湿巾纸擦擦灶台。

　　9、超好用的一款厨房湿巾纸，去污去油力特别强，擦完直接扔，免去洗抹布的时间

　　10、等汤汁边浓稠就可以出锅了

　　11、酱香味浓郁，配上米饭，巨下饭！

　　12、鸡翅的做法多种多样，您最爱哪一款呢？

　　小贴士

　　鸡翅烹饪前焯一下水再次清洗更干净

　　鸡翅的营养功效

　　鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

　　1.强身健体

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2.提高免疫力

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　3.补肾精

　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　4.美容

　　鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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