【经期必喝】红糖藕粉南瓜丸子羹

　　

　　简介

　　 俗话说——女子三日不断藕，是民间古老的保养之道；李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，为祛淤生津之佳品。女子产后忌食生冷，唯独不忌藕，因为它能清淤。所以，女生在每月可以有意识地吃些莲藕，以清引旧血补新血；在加入红糖红枣枸杞等 营养就更全面啦；喜欢的友友赶紧煮起来 非常时期一定要好好照顾自己的身体哦。

　　

　　材料

　　 藕粉：15克；红枣：4颗；枸杞：1把；醪糟：2勺；红糖：适量；糯米粉：100克；南瓜泥：100克；

　　

　　做法

　　南瓜切片蒸熟后与糯米粉搅拌均匀揉成团；搓成小丸子 也可以多做点放入冰箱冷冻箱随吃随取；藕粉用温水调和备用 我用的手削纯藕粉 百分百无添加 樱花粉很漂酿；锅内加入适量纯净水 红枣切片一起放入 煮开后倒入小丸子；丸子浮出水面后放入酒酿调开 顺便放入一勺红糖；煮开后倒入调好的藕粉；开最小火 用勺子划动开来 放入枸杞 撒上少许桂花就可以了；出锅装盘 即可开吃；丸子口感Q弹 加上藕粉的顺滑细腻 好吃停不下来；

　　

　　小诀窍

　　 1；这是一个人的量 亲们根据人头酌情添加；2；南瓜可以换成紫薯 红薯等；3；南瓜品种多 揉面的时候根据需求添加或不加水；4；红糖补血 喜欢的可以多放点；

　　

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