宝宝粥-蕃茄牛肉蔬菜粥 6m以上

　　

　　简介

　　 【宝宝粥-蕃茄牛肉蔬菜粥 6m以上60分鐘做法】：宝宝6个月开荤医生建议宝宝早点尝试肉泥试过鸡肉、鸡蛋後，就煮牛肉补铁啦我个人不爱蒸的宝宝粥 都没有香气利用洋葱、芹菜爆香，增加蔬菜甜味牛肉当然也炒过啦！水份要收干肉，肉要一点点焦才会香这款粥比起直接蒸煮要来的香很多呢！一次煮一周的份量此食品份量约160g*10包 还有剩喔

　　

　　材料

　　 【食材】：牛绞肉300克；牛蕃茄1颗；芹菜0.5把；玉米笋4根；洋葱0.5颗；青椒1个；白饭500克；

　　

　　做法

　　蔬菜切块备用，低脂牛绞肉退冰备用洋葱 芹菜爆香加入玉米笋 青椒 一起炒所有蔬菜丢下去一起煮蔬菜汤牛绞肉炒香香喷喷的关键，炒到水份收干，锅底有一点点焦，牛绞肉盛出备用锅底加一些开水，将焦焦底部的肉渣刮干净，这些肉末的开水可以加入粥一起煮肉末再用调理机打碎一点蔬菜也用调理机分别打碎计算白饭两倍的水量，蔬菜高汤过滤倒入，不够再补水将肉末与蔬菜泥，丢入粥里面一起熬煮就完成罗！初嚐的宝宝，可以再用手持式搅拌棒将粥打碎一点

　　

　　小诀窍

　　 蔬菜跟牛肉都要炒过才会香喔！放凉後装副食品储存盒或是装袋保存尽量在一周内吃完呦

　　

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