奥莉厨房-莓果优酪乳饮

　　

　　简介

　　 【奥莉厨房-莓果优酪乳饮10分鐘做法】：鲜果优格，美味营养健康。使用冬季常见的莓果，加上市售优酪乳，即可在家自制优格饮。台湾的冬天忽冷忽热，建议在不太冷的时候来一杯，补充维他命C和肠胃好菌。

　　

　　材料

　　 【食材】：草莓10颗；优酪乳100毫升；炼乳或蜂蜜随意可不加；牛奶或冰水随意；

　　

　　做法

　　以前在优格饮专卖店打工，鲜果优酪乳好贵好好喝，在家自己作，少了糖浆色素更健康。草莓加一半的优格以食物调理机打碎，加入满满的冰块，再倒入另一半的优格，摆上装饰就可以了。有人优酪乳就喜欢喝浓稠的，有人喝太浓会觉得恶心，可以加冰块或冰开水比较清爽解渴，喜欢奶味重酸味淡的人也可以加牛奶。另一个是综合莓果优酪乳，家里刚好有樱桃草莓蓝莓，通通加下去。樱桃加优酪乳以食物调理棒打碎，还加了之前自家煮起来放的蓝莓果酱。於杯子中先加鲜果优酪乳，再加冰块，再倒入冰开水或牛奶。渲染成银河系渐层，摆上水果拍照。(♥ω♥ ) ~♪优酪乳是乳酸菌把乳糖代谢成乳酸，很适合有乳糖不耐症的人（若牛奶喝多会胀气拉肚子，东方人有七成会这样），建议天气冷还是要喝凉的，加热会杀死益生菌哦。

　　

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