泡八宝粥的水可以吃吗 -百学百科

　　不变质的情况是可以吃的。水中的八宝粥此时是干净的。正常浸泡时间下，如果泡出来的水没有异味或气泡，可以把泡八宝粥的水和八宝饭一起放入锅里煮粥，不会影响身体健康。而且在浸泡过程中，各种食材的营养都会溶于水，一起做饭可以充分吸收营养，不浪费。

　　不变质的情况是可以吃的。

　　水中的八宝粥此时是干净的。正常浸泡时间下。如果泡出来的水没有异味或气泡，可以把泡八宝粥的水和八宝饭一起放入锅里煮粥，不会影响身体健康，而且在浸泡过程中，各种食材的营养都会溶于水，一起做饭可以充分吸收营养，不浪费。

　　八宝粥的做法

　　用料：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克

　　做法

　　1、将红豆和花生洗干净，然后用水泡2小时;

　　2、将泡好的红豆和花生捞出来放入锅中用中火熬煮三十分钟左右;

　　3、将莲子用水泡2小时后把莲芯去掉，红枣洗净去核，葡萄干洗净备用;

　　4、将糯米和黑米洗净，用水泡两个小时;

　　5、然后将煮好的红豆和花生，泡好的莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米和松子仁放入锅中用大火熬煮;

　　6、等水开后转到小中火熬煮一个半小时左右，但是需要注意的是在熬煮的过程中最好在锅边上放两根筷子，将锅盖担起来，以免水溢出，在熬煮的过程中也需要偶尔用勺子搅拌一下，以免粘锅(要按照一个方向进行搅拌哦，会增加八宝粥的粘稠度);

　　7、最后加冰糖，稍微搅拌一下，再用小火熬煮三十分钟就好了。

泡八宝粥的水可以吃吗