10种代表秋天的水果 -百学百科

　　10种代表秋天的水果有枣、柚子、苹果、葡萄、柿子、菠萝、山楂、橙子、香蕉、雪梨等。1、大枣：红色的薄皮，肉质柔软，营养价值很高，含有丰富的蛋白质，益气补血。2、柚子属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素。3、苹果：是生活中常见的水果，皮薄肉多，香脆可口，大部分的苹果为红色的。4、葡萄的营养价值是比较高的,主要包含人体所需要的维生素、钙、磷、钾、氨基酸等多种。

　　10种代表秋天的水果有枣、柚子、苹果、葡萄、柿子、菠萝、山楂、橙子、香蕉、雪梨等。

　　1、大枣：红色的薄皮，肉质柔软，营养价值很高，含有丰富的蛋白质，益气补血，还有护肝降压的功效，能够提高人体的免疫力。

　　2、柚子属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素。

　　3、苹果：是生活中常见的水果，皮薄肉多，香脆可口，大部分的苹果为红色的，也有绿色、黄色的外皮，它们富含大量的矿物质，对人体健康非常有帮助。

　　4、葡萄的营养价值是比较高的,主要包含人体所需要的维生素、钙、磷、钾、氨基酸等多种。

　　5、柿子的营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，所含维生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍左右。

　　6、菠萝中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、维生素C、烟酸、钾、钠、铁等营养成分以及有机酸、菠萝蛋白酶。

　　7、山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。

　　8、橙子：大部分都是橙色的皮，肉质多汁，含有大量的维生素C，能够止咳润燥，预防感冒，也是人们所喜爱的水果之一。

　　9、香蕉：香蕉的皮是黄色的，肉质是白色的，口感香甜软糯，也是家喻户晓的水果，香蕉是含有丰富淀粉质的水果，营养价值很高，深受人们喜爱。

　　10、雪梨富含维生素等微量元素，有助于美容。雪梨富含钾，碳水化合物, 镁, 钙，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质，铁和锌0.25毫克等物质，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。