包菜炒肉-包菜炒肉的热量

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊包菜炒肉,以下关于包菜炒肉的热量的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　包菜炒肉丝这道美食很受年轻人的青睐吗？

　　最佳答案引言：包菜炒肉丝这道美食非常受年轻人的青睐，包菜炒肉丝是一道家常菜，主要的食材就是包菜和猪瘦肉等，因为现在很多年轻人都喜欢吃一些有利于减脂减重的蔬菜，包菜的营养成分很高，并且适合减肥的人食用，在包菜里面加入肉丝一起制作，不仅能够提升这道菜的口感，而且好吃又不长胖。

　　一、做包菜炒肉丝需要的食材

　　年轻人都很喜欢吃包菜炒肉丝，其实这道菜制作起来非常的简单，而且用到的食材也很容易买到，在家里也可以轻松制作这样的美食。做包菜炒肉丝要先准备猪瘦肉，包菜，大蒜，葱，酱油，蚝油以及辣椒。首先要把包菜清洗干净，然后用手撕成小块放在一旁备用，猪肉切成肉丝，切好的肉丝放在一个碗中，加入适量的食用盐，料酒，再放入少量淀粉，抓拌均匀，腌制10分钟左右。葱姜蒜，辣椒都洗净切成丝。

　　二、包菜炒肉丝的制作方法

　　油锅烧热后先放入腌制好的猪肉丝进行翻炒的肉丝，炒到变色就可以捞出备用锅中，留少许油加入葱姜蒜爆香，然后倒入洗净撕好的包菜进行翻炒。根据个人口味添加青椒，继续翻炒三分钟左右，等到包菜炒软一些就加入肉丝继续翻炒，这时候可以用食用盐，生抽，老抽和蚝油进行调味，然后大火翻炒，锅中浇入一些清水，等到包菜炒软猪肉丝炒熟之后就可以出锅食用了。

　　三、年轻人怎么爱吃包菜炒肉丝

　　包菜的水分含量很高，而且热量低，所以非常受到现在年轻人的喜爱，因为通过吃包菜可以控制饮食，减少热量。包菜的营养价值比大白菜更丰富，其中维生素C就要高出很多，而且包菜还含有叶酸，维生素E等等，经常吃包菜还能够使皮肤变得更加细腻光滑。这道简单的包菜炒肉丝，按照上述方法，自己在家中也可以轻松制作出来。

　　炒肉的菜有哪些

　　最佳答案包菜炒肉、蒜薹炒肉、腐竹炒肉、豆角炒肉、辣椒炒肉、西葫芦炒肉、青椒炒肉、豆芽炒肉、洋葱炒肉、木耳炒肉、胡萝卜炒肉、蒜苗炒肉、小炒肉、黄瓜炒肉、香菇炒肉。

　　1、包菜炒肉包菜炒肉是一道家常菜，主要食材有包菜、瘦肉等，调料有油、盐、鸡精等。该道菜主要是通过将食材倒入锅中炒制而成。

　　2、蒜薹炒肉蒜薹也就是大蒜长出的花莛，容易被误写为“蒜苔”。蒜薹不但有浓浓的蒜香，而且味道爽甜，用来做小炒最适合不过。

　　3、腐竹炒肉腐竹炒肉是一道色香味俱全的地方名菜，属于粤菜系。主要食材有里脊肉、大葱、腐竹，该道菜主要是通过将食材倒入锅中炒制而成。

　　4、豆角炒肉豆角炒肉是一道以四季豆角、猪肉作为主要食材，姜丝、食盐、五香粉、鸡精、麻油为辅料炒制而成的一道家常菜。

　　5、辣椒炒肉辣椒炒肉，是以辣椒、五花肉作为主要食材，以豆豉，大蒜子，酱油，油盐，味精，生姜等作为辅料制作而成的一道菜肴。口味香辣。辣椒炒肉是湖南人每家每户必吃的招牌“土菜”，是最具代表性的湘菜之一。

　　6、西葫芦炒肉西葫芦炒肉是一道由西葫芦、瘦肉、油、盐等材料制作而成的家常菜。而且快，还简单，营养也有了，是很不错的家常菜。

　　7、青椒炒肉青椒炒肉是一道以青椒、猪肉为主要食材烹制而成的京菜，口味辣。具备烹饪简单，味道可口，营养丰富，补充人体需要维生素的特色。

　　8、豆芽炒肉豆芽炒肉是一道由猪瘦肉、 黄豆芽、韭菜、新鲜红椒等为主要食材制成的菜品。该道菜主要是通过将食材倒入锅中炒制而成。

　　9、洋葱炒肉洋葱炒肉是一道健康美味的家常炒菜，洋葱有软化血管的作用，是人们日常生活中常食用的家常菜。可口营养,而且味道鲜美。

　　10、木耳炒肉木耳炒肉是中国常见的一道家常菜，主要由木耳、肉片等炒至而成，由于其味美且制作工艺简单，为大部分人们所接受。

　　11、胡萝卜炒肉胡萝卜炒肉是一道菜品，制作原料主要有胡萝卜、猪肉等，口味鲜美，营养丰富。需要注意的就是翻炒胡萝卜时避免其营养流失。

　　12、蒜苗炒肉蒜苗炒肉属川菜，主要食材是蒜苗和五花肉，调料为红椒、植物油、盐等。该道菜通过将食材倒入锅中翻炒烹饪制作而成。

　　13、小炒肉小炒肉是湖南省一道常见的特色传统名菜，属于湘菜系。麻辣鲜香，口味滑嫩。制作原料主要是五花肉和青椒、红椒等。

　　14、黄瓜炒肉黄瓜炒肉是一种中国的传统家常菜，所需食材和制作方法都简单明了，味道咸鲜口味，清脆爽口。但是，黄瓜不可太早下锅，也不要炒太久，容易出汤，影响口味。

　　15、香菇炒肉香菇炒肉是百姓饭桌上的家常菜。主料是香菇和猪肉，属于东北菜系，主要烹饪工艺是炒。

　　卷心菜炒五花肉如何做，上桌就被吃光，一家人吃完非常满足？

　　最佳答案卷心菜炒五花肉如何做，上桌就被吃光，一家人吃完非常满足？

　　卷心菜也称之为洋白菜，带有膳食纤维素、维和营养元素，且热量低，每100克卷心菜带有25热量，糖份低，就是我们生活中做的家常菜式，它能够单炒或配搭五花肉都是很好的。每一次上菜白米饭都不够吃了，肉多有蔬菜水果的生活中菜式，炒一炒上菜，每星期最少二三次。

　　卷心菜炒五花肉，能够咸鲜，还可以麻辣，喜爱干辣的还可以添加干椒进行爆香炒制，美味可口又提味，五花肉鲜香气美，卷心菜鲜而不腻，有荤有辣炒一炒上菜，咸鲜下饭菜。但在炒制卷心菜时，必须加冷水么或者干扁呢，干扁又怎样保存营养成分不损失，卷心菜炒五花肉，详尽作法呈上，感谢大家支持。

　　卷心菜炒五花肉：卷心菜1颗、五花肉1块、蒜头适量、小香葱适量、小辣椒适量、青椒适量、植物油适量、食盐2克、生抽1汤勺、老抽王半汤勺。

　　第1步

　　选定的卷心菜，洗一洗表层一部分，从根处切一刀，手斯的情况下能从这儿撕掉；

　　第2步

　　大蒜是必需的，干椒可随本人来定，我就用了新颖的小辣椒和青椒，辣度合适家里有学生们的或不太能吃辣的人；五花肉肥瘦相间，能够选为五花肉，可煮出植物油脂爆锅菜式不糊锅；

　　第3步

　　入锅前，卷心菜要撕好，这一步很关键，将青菜叶正中间的硬梗一部分去除，入锅炒制时，正中间的叶梗不容易炒过，而叶片非常容易炒制烂熟，完善时长不一致，并且叶梗粗大的一部分，青菜叶炒过后，菜梗炒后味道却变硬；

　　第4步

　　锅中添加大蒜、冬茹炒出香味，五花肉绰水后切薄片，入锅煎制成植物油脂，植物油脂适合于炒制卷心菜，加上少量食盐，不要放冷水哦，食盐和植物油脂能让卷心菜渗漏，也不必担心会糊底；

　　第5步

　　翻炒至软塌，添加生抽、朝天椒块，翻炒两下就可以起锅；炒制时熟度要适合，不必太大或太水，中走红炒制，翻炒要快，以防炒糊，危害外观和口味。

　　今天的内容先分享到这里了，读完本文《包菜炒肉-包菜炒肉的热量》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.100xue.net,您的关注是给小编最大的鼓励。