（鲍鱼蒸多久熟了）最常吃的家常菜，还属蒜蓉 -百学百科

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　　每次回家都给爸妈带很多海鲜，然后下厨做给他们吃。每次看着父母吃得很开心的样子，自己心情也特别好。

　　By 淡泊宁静lee

　　用料

　　鲍鱼 8只粉丝 2小把生抽 2勺蚝油 1勺食用油适量大蒜 3/4 头糖半勺

　　做法步骤

　　1、鲍鱼剥壳去内脏清洗干净

　　2、清洗干净的鲍鱼切花刀

　　3、和泡软的粉丝一起装盘

　　4、热锅冷油，油温下蒜蓉煸炒出香味，加入适量生抽蚝油调味

　　5、蒜蓉均匀撒在鲍鱼上

　　6、水开上锅蒸10分钟

　　7、出锅。可以适量放点葱花或者香菜点缀。口味重的朋友可以滴少许味极鲜。

　　小贴士

　　好做好吃可以试试

　　鲍鱼的营养功效

　　1.提高免疫力

　　鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

　　2.调经润肠

　　鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

　　3.促进生长发育

　　鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

　　4.药用价值

　　鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。

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（鲍鱼蒸多久熟了）最常吃的家常菜，还属蒜蓉