秋葵炒鸡蛋 秋葵炒鸡蛋的做法

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊秋葵炒鸡蛋,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　秋葵炒鸡蛋的做法

　　最佳回答秋葵炒蛋的做法

　　秋葵炒蛋是非常美味的一种食物，首先我们需要准备好食材才行，大家要准备好秋葵10只，鸡蛋2-3个，还需要准备好盐、食用油、香油适量才行。

　　在烹饪的时候，首先我们需要准备好秋葵洗净，而且我们是不需要整只的秋葵下沸水锅中焯水的，一般来说等上一分钟就可以了。然后就可以及时的捞出过凉，去除秋葵的头尾之后，再选择切斜片。然后我们把鸡蛋打散，同时在上面加上一勺水，然后选择加入少量的盐，而且等到锅中的油热之后，就可以入锅快炒了。而且等到蛋液凝结盛出之后，就可以装盘吃了。

　　然后我们就可以倒油烧热了，之后选择在其中倒入切好的秋葵，然后炒上一分钟之后，再在其中加入盛出的鸡蛋一起翻炒几下，再在其中加入适量的盐以及半勺的香油。这样就制作完成了。

　　秋葵炒蛋的营养价值

　　吃秋葵炒蛋对我们健康是非常有好处的，首先在秋葵炒蛋中是含有一种黏性液质存在的，同时其中还有大量的阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等物质存在，这些对人体来说都是非常需要的，同时我们经常的食用秋葵炒蛋，这样就能够起到帮助消化、增强体力、保护肝脏的功效产生，对我们健康是非常有意义的。而且在秋葵炒蛋中，实际上还含有大量的铁、钙及糖类等多种营养成分存在，这样就可以有预防贫血的功效产生。

　　在秋葵炒蛋中的营养价值是很丰富的，这样对我们人体都是有好处的，特别是可以补充维生素A以及胡萝卜素，这样是有益于我们视网膜健康的，对于维护视力也是有意义的。而且在秋葵炒蛋中的钙含量也是同样丰富的。这样对补钙是非常有好处的。

　　而且秋葵炒蛋中的营养价值也是特别丰富的，主要是因为秋葵炒蛋中的维生素以及蛋白质是很丰富的，这样能够对大家健康有好处，因为秋葵炒蛋中的蛋白质是非常丰富的，能够对我们人体健康有好处，同时大家吃秋葵炒蛋还可以很好的帮助我们进行央视，这样对大家补充所需要的营养物质以及热量是有好处的，这样可以很好的帮助我们促进健康，是很适合大家吃的美味，这些营养物质实际上都是我们人体所需要的，所以说秋葵炒蛋是很值得我们吃的食物了。

　　大家吃秋葵炒蛋还可以很好的促进我们的肠胃健康，这样对大家保护好大脑健康是有意义的，是可以发挥出益智功效的，同时大家吃的时候还可以发挥出增强记忆、防止老年人记忆力衰退的效果，这样对我们健康有非常大好处，是值得我们吃的美味食物。

　　秋葵的功效与作用

　　吃秋葵对大家健康是有帮助的，这是非常美味的一种蔬菜，因为秋葵中是含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物存在的，同时其中还有大量的维生素A和B的存在，再加上秋葵中是有大量的钙、磷、铁等微量元素的存在，这样对我们人体来说是非常有意义的，可以起到不错的养生新爱哦过，同时吃秋葵的时候还可以很好的增强我们身体的免疫力，这样对大家健康有意义，可以发挥出保护好肠胃健康的效果，是值得我们吃的。

　　秋葵和鸡蛋能一起吃吗 秋葵可以炒鸡蛋吗

　　最佳回答秋葵和鸡蛋能一起吃的，秋葵可以炒鸡蛋，方法如下：

　　准备材料：秋葵 350克、鸡蛋 3个、食油 少许、食盐 少许、蒜 少许、生抽 少许、生粉 少许。

　　1、首先使用菜刀把秋葵和蒜切好，放入盘中。

　　2、然后盆中放入鸡蛋，生粉，还有盐，拌匀。

　　3、锅内放油加热，放入蛋液翻炒，凝固后盛出。

　　4、锅内放入适量的油，大火加热，放入准备好的大蒜，快速翻炒。

　　5、锅内放入准备好的秋葵，快速翻炒。

　　6、锅内放入准备好的鸡蛋，生抽和盐，继续使用铲子翻炒均匀。

　　7、翻炒均匀后出锅装盘，这样秋葵炒鸡蛋就已经完成了。

　　秋葵可以炒鸡蛋吗

　　最佳回答秋葵鸡蛋炒好吃窍门是加火腿，方法如下：

　　用料：秋葵120g、鸡蛋2个、火腿1根、油适量、盐适量。

　　步骤：

　　1、准备好食材：秋葵，火腿和鸡蛋。

　　2、秋葵盐水搓洗干净。

　　3、放入沸水中焯2分钟，捞出沥干水分。

　　4、火腿切小块。

　　5、鸡蛋打入碗中，加适量温开水备用。

　　6、锅烧至八成热，倒入鸡蛋待凝固。

　　7、用铲子切成小块，翻炒5秒钟。

　　8、加入火腿翻炒均匀。

　　9、加秋葵翻炒10秒。

　　10、出锅盛盘。

　　11、成品。

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