薏米绿豆粥的功效与作用喝多久-绿豆薏米粥有什 -百学百科

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　　绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，绿豆薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。坚持吃，快速就能瘦下来。

　　绿豆薏米粥做法：

　　材料：绿豆50克，薏米50克

　　做法：

　　1.薏米在清水中浸泡半个小时到一个小时。

　　2.把洗净的薏米倒入锅中，加入足量的水。

　　3.大火煮开后改小火煮30分钟。

　　4.煮薏米的时候可以把绿豆浸泡上。

　　5.薏米煮三十分钟后把洗净的绿豆倒入锅中。

　　6.大火煮开改小火继续煮。

　　7.煮半个小时，看锅里的绿豆开花了就可以了。

　　8.加入两块片糖至融化即可。

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