（喝了黑豆浆有什么好处）百吃不腻的6款养生豆 -百学百科

　　今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊喝黑豆浆的好处,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　“一杯鲜豆浆，营养又健康”，豆浆能增强人体免疫力，延缓衰老，调节女性内分泌，被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配制作的养生豆浆，它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多，自己在家做起来简单方便，一周下来每天都能喝到不重样的好豆浆。

　　By 昊奕私厨

　　用料

　　黑豆，黑米，黑芝麻适量绿豆，糙米，黄豆，枸杞，大枣适量银耳，百合，花生，红枣适量

　　做法步骤

　　1、1⃣️黑豆黑芝麻黑米（养发防脱）特别适合脱发少发的宝宝们，经常喝会养出一头乌黑

　　2、2⃣️黄豆绿豆糙米（清热下火）秋冬季节天气干燥容易上火，这款豆浆能够滋阴降燥、清热去火、养心安神，宜少量食用。

　　3、3⃣️黄豆大枣枸杞（补血补气）气血两虚的宝宝们可以多喝此款豆浆，能够调理气血，让面部红润有气色。

　　4、4⃣️黄豆红豆大枣（暖宫养颜）有良好的暖宫滋补作用，也可补气养血，使面部红润。

　　5、6⃣️黄豆银耳百合（滋润肌肤）多喝此款豆浆能对皮肤起到补水滋润的作用，防止冬天肌肤干燥。

　　6、5⃣️黄豆核桃花生（益智健脑）营养好喝，还有增强记忆力效果，可以长期食用。

　　7、将搭配好的豆类清洗干净，直接放入破壁机中，加入500毫升清水，盖上盖子选择豆浆键，破壁机就开始工作了，这时候我也可以去干点其它家务活，听到滴的提醒音，香醇细腻的豆浆就打好了，在秋冬季节，喝上一杯浓香扑鼻、热气腾腾的豆浆，真的是好温暖。

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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（喝了黑豆浆有什么好处）百吃不腻的6款养生豆