「洋白菜的做法」洋白菜的做法大全家常菜凉拌

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊洋白菜的做法,以下关于洋白菜的做法大全家常菜凉拌的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　洋白菜凉拌做法

　　优质回答食材：白菜、醋。

　　凉拌白菜

　　凉拌白菜(6张)

　　制作方法：

　　1、先将白菜洗干净，然后切丝，不能切得太细，避免刀切过程中的营养流失。

　　2、把油烧开，可以使用一些橄榄油或者亚麻籽油这样含不饱和脂肪酸的油，不但口味好，也很健康。

　　3、在烧开的油里放上花椒炸出香味，再放入辣椒油。同时准备一个小碗，在碗里面调好糖醋汁，一般情况下糖和醋为1∶2或者1∶1.5的比例，少许的盐和味精。这醋里面还有讲究，必须得用山西的老陈醋，这个味儿才正。

　　4、把这些汁浇到切好的白菜丝上，再把先前炸好的材料油也淋上。

　　做法二编辑

　　食材：白菜一小棵、香葱适量。 [1]

　　制作方法：

　　1、将白菜切成竖条，香葱切末备用。

　　2、锅中倒入适量的水，水烧开后，将白菜放入锅中，再放入一勺食用油。等水再次烧开后，将白菜捞出。（焯白菜的时候放一点油，菜的颜色会非常清亮）

　　3、将焯好的白菜过凉水备用。 [1]

　　4、开始调味。往白菜中放入1勺盐、半勺鸡精、2勺白糖、3勺白醋、几滴香油，拌匀后装盘，装好盘再撒少许香葱末装饰即可。（如果想口感更加清爽，可以放到冰箱冷藏十几分钟） [1]

　　食用须知编辑

　　1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

　　凉拌白菜

　　凉拌白菜

　　2.秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

　　盐，味精，白醋，香油，芥末油，干辣椒，辣椒碎，大蒜，香菜。

　　做法编辑

　　凉拌圆白菜

　　凉拌圆白菜

　　1、 所有原料，佐料；

　　2、胡萝卜切片，大蒜切末；

　　3、圆白菜洗净，用手掰成小块；

　　4、圆白菜焯水，过凉水，并控干水分；

　　5、圆白菜装入大碗中，放入所有的作料，拌均匀即可。

　　技巧编辑

　　1、做这道菜所有的过程和器具都不能沾油，否则容易腐烂。

　　2、圆白菜切的越细越好，这样做出来的口感更好。

　　3、也可以将原材料放入一个大的容器中，再混合再盐，杀出水分后再装保鲜盒，我这个就是为了省事儿。

　　4、建议放冰箱里冷藏，要不这天儿圆白菜会酸的很快的，微酸的时候味道最好。

　　洋白菜的做法大全家常菜凉拌

　　优质回答洋白菜是一种人们经常吃的蔬菜，它营养丰富，价格便宜，因此深受人们的喜爱。由于这种蔬菜的适应性强，因此在全国各地都有种植，很多喜欢美食的人都想知道洋白菜怎么做好吃？

　　

　　洋白菜是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，怎么做才好吃呢？下面给大家推荐一种健康的吃法，建议大家尝试一下：

　　1、首先把洋白菜最外面一层的脏叶子剥掉，然后用手把里面的菜叶撕成一块一块的，用水冲洗一下放到一边备用。

　　2、取两个新鲜的西红柿，洗干净切块备用。

　　3、在铁锅中加入油，用火加热到八成熟时，将蒜末和干辣椒放入锅中炒香。

　　4、加入切成块的西红柿翻炒，待西红柿炒出来汁时，将撕碎的洋白菜叶子加入锅中，然后加入少量的醋翻炒。

　　5、翻炒5~6分钟之后，加入适量的鸡精和生抽即可出锅。

　　利用这种方法烧洋白菜的时候一定要注意，炒的时候要不停的搅拌，否则很容易导致洋白菜被炒糊影响人们的食欲。

　　

　　在日常生活中很多人买洋卖菜的时候，都不知道该怎么挑选洋白菜，记住下面这几点你就能挑到好的洋白菜：

　　1、买买洋白菜的时候，最好选择平头或圆头的洋白菜，因为这两种洋白菜不仅个头大，而且叶子之间比较紧密，内部的菜叶非常鲜嫩，所以吃起来口感非常好。

　　2、在买洋白菜的时候要用手按一下洋白菜，感觉一下菜的硬度，感觉越硬洋白菜的质量越好，所以购买的时候一定要记得用手按压一下，感觉一下蔬菜的硬度。

　　

　　3、在买洋白菜的时候，可以拿大小的两棵白菜比一下重量，同等条件下手感比较重的洋白菜质量要更好一点。

　　4、买洋白菜的时候还要注意观察洋白菜叶片的水嫩程度，如果洋白菜比较新鲜，菜叶一般看起来水分充足，颜色鲜亮。如果发现洋白菜外层的菜叶明显缺乏水分，这就说明洋白菜不太新鲜。

　　

　　洋白菜是人们都非常喜欢的一种蔬菜，它的吃法很多，上面所介绍的吃饭只是其中的一种，大家在日常生活中可以积极的尝试不同的吃法。在挑选洋白菜的时候，一定要注意上面提到的四点，这样选择出的洋白菜才会更加新鲜，口感才会更好。

　　今天的内容先分享到这里了，读完本文《「洋白菜的做法」洋白菜的做法大全家常菜凉拌》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.100xue.net,您的关注是给小编最大的鼓励。