春笋的营养价值及功效孕妇-春笋的营养价值

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊春笋的营养价值,以下关于春笋的营养价值及功效孕妇的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　孕妇能吃新鲜竹笋吗？

　　最佳答案孕妇可以适量吃竹笋。竹笋是竹的幼芽，也称为笋。竹笋富含人体所需的多种氨基酸，属于高蛋白、低脂肪的健康食材，孕期适当食用有益健康。此外竹笋还含有膳食纤维，可以改善孕期便秘现象。竹笋能开胃健脾、消肿利水，孕中晚期食用能缓解水肿、心烦等。但是竹笋不易消化，建议孕妇少量食用，一次最多吃100克。孕妇吃竹笋的好处如下：

　　药食两用

　　中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利尿通便、消食的功效。孕妇适量吃竹笋，既能补充营养又能防病治病。

　　利水消肿

　　竹笋对于怀孕引起的水肿、心烦、手足心热都有一定的治疗效果，尤其适用于烦热失眠伴随水肿的孕妇。

　　改善便秘

　　竹笋中含有一种含氮的蛋白质，形成竹笋的清香，具有开胃、增强食欲的作用。竹笋富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘。

　　但消化不好的人不建议食用，而且竹笋性寒凉食物，孕妇万不可多食用。

　　孕妇可以吃竹笋吗 怀孕吃竹笋有什么好处

　　最佳答案孕妇可以吃竹笋吗

　　我们都知道孕妇的身体是很较弱的，平时在饮食上都很注意，防止影响胎儿生长发育。竹笋味道很好，孕妇是可以吃的，可以健脾开胃、预防便秘。

　　竹笋味道很好，孕妇是可以吃的

　　竹笋是一种非常好的保健食材，其中含有丰富的优质蛋白质，十六种人体所必须的氨基酸，并且萝卜素、维生素B、维生素C、微量元素等等的含量非常的丰富。

　　由于竹笋中含有的糖分以及脂肪量比较的少，并且含有大量的纤维素，能够有效的预防便秘消化。

　　孕妇虽然能够吃竹笋，但是千万不能够多吃，因为吃多了竹笋不容易消化。并且竹笋中含有大量的草酸，这种物质会影响身体对于钙质的吸收，不利于胎儿的大脑、身体发育，同时也不利于妈妈的身体健康。

　　孕妇吃竹笋有什么好处

　　开胃健脾，增强食欲

　　很多女性怀孕的时候常常会没有什么胃口，这个时候吃些竹笋是可以增强食欲的，可以帮助孕妇摄入营养，保持营养均衡。

　　促进消化，防治便秘

　　孕妇的肠胃功能较弱，因此会出现消化不畅的问题，进而导致积食，引起便秘。而竹笋的促进消化和肠胃蠕动的功能，无疑很好的解决了这个问题。

　　促进胎儿发育

　　竹笋中含有丰富的钙铁磷等微量元素，是人体生长发育所必须的，能促进胎儿的骨骼发育，并给孕妇补充胎儿生长所需的血量。

　　预防胎儿畸形

　　竹笋中草酸含量较多，是孕期胎儿生长发育所必须的，能促进胎儿大脑的发育，预防胎儿畸形。

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