（多吃柿子的好处）柿子的好处

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊柿子的好处,以下关于多吃柿子的好处的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　常吃柿子的4个好处

　　优质回答1、清热止咳

　　柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；

　　2、降气止咳

　　柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果；

　　3、降压止血、抗菌消炎

　　柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处；

　　4、适合于甲状腺病人食用

　　新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；

　　5、防治便秘、痔疮等

　　食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。

　　柿子吃了有什么好处 盘点吃柿子的好处

　　优质回答1、补充维生素，维生素是人体所需比较重要的元素，而柿子中所含维生素往往比较丰富，甚至比一般水果含量高。所以每天吃一点柿子，基本上是能够满足人体所需要的维生素量的一半了。特别是一些本身缺乏维生素的朋友，与其吃一些维生素之类的补品，那还不如吃点柿子。

　　2、润肠通便，柿子中不仅含有丰富的果胶，也具有较多的有机酸，其均有利于促进人体肠道蠕动，从而起到润肠通便之功效。尤其是一些久坐极易出现便秘的朋友，柿子也是值得推荐的水果，有利于改善肠道健康。

　　3、美容养颜，柿子中含有大量的维生素C，人类食用之后便可以直接吸收。而维生素C不仅能够淡化色斑，还能够帮助美白肌肤。爱美的女性朋友不妨吃点柿子，可以使得皮肤越来越美。

　　吃柿子有什么好处和坏处

　　优质回答吃柿子只有在吃的时候讲究禁忌和注意事项，这样才不会出现副作用。吃柿子的禁忌：

　　1、柿子不要在空腹时吃，宜在饭后1小时之后吃比较好。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，会滞留在胃中形成胃柿石，如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻。

　　2、柿子含有丰富的维生素、钙、胡萝卜素等营养物质，具有清热润肠，止血降压的作用，对高血压、大便干结等疾病有较好的疗效。吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。

　　柿子虽然好处多多，但是也不能放松警惕，特别是肠胃不好、消化不良的人，不能一次性吃太多。另外吃柿子最好在饭后吃，就不会便秘了。

　　3、柿子含糖量高，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的。柿子中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收，因此，贫血患者应少吃为好。

　　柿子适合脾胃消化功能正常的人食用，另外，胃柿石形成可能与胃功能紊乱有关。因此，脾胃功能不佳者如脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者及患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。

　　吃柿子的注意事项：

　　1、柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃

　　2、有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

　　3、另外柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。

　　4、最好不吃柿子皮：柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　柿子营养价值很高。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了锌和铜的含量，其他成分均比苹果高，因而柿子享有“果中圣品”的美称。

　　此外，柿子还是食疗佳品，柿子叶也能入药，现代研究证实，柿子叶含有大量的蛋白质、维生素C、芦丁等物质，能促进新陈代谢，降低血压，软化血管，增加冠脉血流量，预防心脑血管疾病的发生。每日用柿子叶20克煎水喝，或者开水泡当茶饮，有一定的保健作用。

　　柿子营养丰富，常吃柿子都有哪些好处？

　　优质回答吃柿子的好处有很多，因为柿子里含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。不但可以补充人体所需能量，还可以促进肠道蠕动，具有清热生津、健脾胃的功效。

　　建议肠胃不好的患者适当进食柿子等膳食纤维含量丰富的食物，避免过度进食而加重胃肠道负担。饮食上也要注意清淡，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激。如果症状不缓解或者加重，尽早去医院完善胃肠镜等相关检查来明确病因及时治疗。

　　柿子营养丰富，含有果糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、铁、瓜氨酸、单宁、果胶、食物纤维等成分。具有润肠通便、止泻痢疾、止血凉血、活血降压、生精止咳、解粘液、润肺等功效，可供一般人群食用，尤其是便秘、高血压、甲状腺功能亢进、碘缺乏和长期饮酒的患者。糖尿病、脾虚、胃寒和病后身体虚弱的患者不宜食用。

　　1柿子对肺结核、百日咳、各种白内障、核疹、虚功、咯血、解渴、消肿、黄疸、造血等有一定的副作用。

　　2柿子含有多种营养素、氨基酸、甘露醇等营养素，能补充人体的营养素和细胞内液体，具有润肺生津的作用。肠道提取和止血。柿子不仅能促进血液中乙醇的氧化和排泄，减少乙醇对身体的伤害，还能改善心血管功能。柿子富含碘，可用于治疗缺碘引起的地方性痛风。

　　柿子是科落叶乔木植物cachin的果实。品种繁多。主要产区为河北、北京、河南、山东、山西等省市。柿子呈扁平圆形。各种各样的颜色从浅橙色到深橙色不等。它们的大小从2厘米到10厘米不等，重量从100克到350克。藏品有1000多种，包括磨盘柿子、莲花柿子、北京、河北的甜柿子、牛心柿子、耿柿饼、灵灯仙人掌、吉心柿子、红柿子、干艾蒙帽、奶头马、棉花柿子、，大红袍柿子、罗蒂娜多尔切仙人掌等。

　　吃柿子的好处和功效 柿子的四大好处

　　优质回答1、补血

　　柿子中含有丰富的元素，其中就有铁元素，民间常有补血就要补铁的说法。吃柿子可以有效的刺激人身体里的血红蛋白，使之合成铁元素。

　　2、润肺化痰，生津止渴

　　中医认为，柿子性寒，味甘，是一种具有润肺化痰，清热解毒，止渴生津，健胃养脾等功能，多吃柿子对于患有肺热咳嗽的患者具有很明显。柿子还能够的效果缓解便秘，减轻痔疮疼痛

　　3、解酒

　　大量的摄入酒精对于肝脏来说，具有很大的伤害，而柿子相对于解酒药具有更好的效果。柿子能够促进人体内的血液中所含乙醇成分出现氧化情况，有利于身体更好的对酒精进行解毒和排泄，极大的减少了酒精对有机体的伤害。

　　4、止血凉血

　　新鲜的柿子，柿蒂，柿饼和柿叶有止血的作用，而柿霜具有润肺的功能。他们之间补血的区别在于新鲜柿子具有有凉血和止血的作用，柿饼是具有和胃止血的功能，柿叶主要是用于治疗大便的时候出血，咳血和吐血等症状。

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