莲藕排骨玉米汤的做法-玉米藕排骨汤的做法最正

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊排骨玉米汤的做法,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　玉米藕排骨汤的做法最正宗的做法

　　最佳答案莲藕玉米排骨汤

　　2张图片

　　食材明细

　　主料

　　排骨适量

　　莲藕适量

　　玉米适量

　　辅料

　　红萝卜适量

　　生姜适量

　　葱花适量

　　原味口味

　　未知难度

　　莲藕玉米排骨汤的做法步骤

　　1

　　排骨用冷水下锅，然后开水焯水五分钟，水中放料酒和生姜片，莲藕去皮，切滚刀，水中加白醋焯水一分钟捞出，玉米和红萝卜切好备用。家里没有葱花了就没放。

　　2

　　锅中倒油烧开后加入排骨炒出油淋点料酒去醒，然后加入开水烧五分钟，去除表面的泡沫。

　　3

　　倒入砂锅中，加入生姜片，红枣大火烧开后炖半个小时。

　　4

　　加入玉米，红萝卜，莲藕，小火炖四十分钟，加入盐调味。

　　5

　　撒上葱花提香并装饰就可以了，这样的汤非常鲜，肉也很烂，营养也全。

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　　玉米莲藕排骨汤的做法

　　最佳答案玉米维生素高，纤维素丰富，吃它能够减肥，抗癌，降血压血脂，还能够增强记忆力，抗衰老，玉米莲藕排骨汤，味道清香，骨汤清淡不油腻。下面我给大家分享玉米莲藕排骨汤的做法，希望你喜欢。

　　玉米莲藕排骨汤的做法一

　　食材准备

　　排骨1根，山药半斤，莲藕半斤，甜玉米适量，姜片清水适量。

　　方法步骤

　　1、排骨斩件，放入水中煮开，去掉浮沫，血水后洗净待用;

　　2、山药去皮后切块，莲藕去皮切段洗净，玉米切段，姜切片;

　　3、砂锅中放入排骨，清水和姜片，大火煮开;

　　4、然后放入山药，莲藕和玉米，烧开后小火煲煮2小时，加盐调味即可。

　　玉米莲藕排骨汤的做法二

　　食材准备

　　莲藕，排骨适量，糯玉米1根，葱姜适量，

　　方法步骤

　　1、糯玉米切成小段，莲藕切块，葱切段，姜切片;

　　2、排骨放入锅中，加水煮开，焯水后捞出洗净;

　　3、砂锅中放入适量清水，放入排骨，葱姜，加入少许料酒;

　　4、煮开后转为小火煲半小时，放入玉米，莲藕煲煮1小时;

　　5、然后去掉葱姜，加盐调味即可。

　　玉米莲藕排骨汤的做法三

　　食材准备

　　排骨适量，莲藕，玉米，胡萝卜，姜块适量。

　　方法步骤

　　1、锅烧开水，放入洗净的排骨，汆水，捞出洗净待用;

　　2、排骨，玉米去皮洗净砌块，胡萝卜切块，压花;

　　3、锅中倒入适量水，放入排骨，藕，玉米，料酒，小火炖;

　　4、熟烂后加盐，放入胡萝卜花，慢炖10分钟即可。

　　排骨玉米莲藕汤怎么做好吃

　　最佳答案莲藕玉米排骨汤

　　莲藕玉米排骨汤所需材料

　　主要食材猪排骨、玉米、莲藕、姜片、料酒、盐、陈皮

　　莲藕玉米排骨汤的做法

　　1、猪排骨洗净切段，放入锅中，加入适量清水，以大火煮沸，略煮片刻以除去血水，捞出沥干。

　　2、莲藕去皮切片，放入沸水锅内焯一下;玉米切段，备用。

　　3、锅内注入适量清水，放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、陈皮、料酒，大火煮沸，再改小火煲2个小时至材料熟烂，加盐调味即可。

　　莲藕玉米排骨汤的功效与作用

　　莲藕玉米排骨汤是一道非常适合秋天滋补的汤品，味道清淡，营养丰富，材料也是日常生活中常见的食材，莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。玉米排骨和莲藕一起搭配的话可以补充丰富的维生素和营养物质，可以调理气血，同时也可以有补血养颜的效果，是不错的润肠通便的食谱类型，而且还可以缓解疲劳的哦。

　　莲藕玉米排骨汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单最重要的是它的营养价值是很高的，不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有滋阴补血健脾养胃缓解疲劳的作用，大家不妨试试，有益身体健康。

　　今天的内容先分享到这里了，读完本文《莲藕排骨玉米汤的做法-玉米藕排骨汤的做法最正宗的做法》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.100xue.net,您的关注是给小编最大的鼓励。