（燕麦片的功效糖尿病能吃吗）燕麦片的功效

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊燕麦片的功效,以下关于燕麦片的功效糖尿病能吃吗的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　糖尿病人能吃格麦斯燕麦片吗？

　　最佳答案糖尿病人可以适量吃燕麦片。

　　在糖尿病的饮食中鼓励用燕麦片来代替一部分主食。燕麦片是一种营养丰富的食品，富含高纤维、高蛋白、B族维生素、叶酸，维生素E含量也比较高，还含有各种矿物质，包括钙、磷、铁、锌等。燕麦片还含有亚油酸，对降血脂也有一定的好处。

　　此外，燕麦片所含的膳食纤维包括水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维主要是β-葡聚糖。研究表明β-葡聚糖可以延缓进餐后食物的吸收，对糖尿病人控制餐后血糖有一定的帮助，所以建议糖尿病人在日常饮食中可以食用适量的燕麦片。

　　不过燕麦片的热量和含糖分并不低，100g的燕麦热量是367大卡，含有的碳水化合物是66g。所以燕麦片对糖尿病患者有好处，但也不易多吃，建议每天50g左右为宜。

　　另外还应注意燕麦片的烹调时间不宜过长，避免淀粉糊化使其升糖效果进一步增加。

　　燕麦？糖尿病人可以吃吗？

　　最佳答案你好

　　糖尿病人可以吃燕麦，燕麦对于血糖稳定的糖尿病人具有非常大的效果，主要表现为富含有丰富的纤维素，可以改善糖尿病患者肠道的菌群状况，促进胃肠蠕动，对于糖尿病患者常见的便秘、打嗝、反酸以及消化道症状都有一定的改善作用。糖尿病患者吃燕麦最好用脱脂牛奶进行浸泡，尽量少放糖，可以减少额外的热量摄入。燕麦可以替代主食，不建议燕麦与米饭和馒头进行叠加。如果吃燕麦应该停掉米饭或馒头，用燕麦替代主食，计算好热量，以防止血糖过高。

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　　血糖高可以吃燕麦片吗

　　最佳答案血糖高的患者可以吃燕麦片，因为吃燕麦能降低胆固醇，经常的使用对身体是有好处的，而且具有降糖减肥的功效，也能通肠润，便具有改善血液循环的作用，燕麦的营养价值很高，除此之外要注意饮食的合理搭配，尽量控制油、盐的摄入。

　　现在很多人都知道吃燕麦是有好处的，燕麦是属于营养的保健品，其功效和作用是非常多的，很多人会吃燕麦，每天早上不吃饭会选择吃燕麦粥。虽然燕麦的营养价值非常的高，但是对于血糖高的患者来说是否能吃燕麦片呢血糖高的患者要注意饮食方面的护理，下面请为大家介绍一下。

　　1、燕麦能够降低人体的胆固醇，经常吃燕麦对中老年人预防心脑血管疾病有好处，对糖尿病患者来说，具有降糖和减肥的功效，燕麦具有的通大便的作用，老年人容易大便干燥，导致脑血管意外发生，燕麦正好能缓解便秘，改善血液循环，缓解工作压力，因为燕麦含有丰富的亚麻酸，对脂肪肝，糖尿病，便秘等具有辅助的作用。

　　2、对于血糖高的患者来说，燕麦可是最佳的饮食来源，主食最好以米和面为主，经常吃燕麦，麦片或玉米面，这些食物含有无机盐和维生素，膳食纤维，能降低喝控制血糖，大豆或其豆制品含有蛋白质含量高不含胆固醇，具有降脂的作用，可以代替肉类食物，适合血糖高的患者食用。

　　3、血糖高的患者尽量不要吃含糖类的食物，比如白糖，红糖，葡萄糖和糖制甜食，比如糕点，果酱，蜜饯，冰淇淋，碳水化合物比较多的，土豆，山药，魔芋，蒜苗，胡萝卜等，最好少用。花生，芝麻，瓜子当中的脂肪含量也比较高，尽量少吃或不吃。

　　综上所述，血糖高的患者是可以吃燕麦片的，因为燕麦片所含的营养价值非常的高，又会含有蛋白质含量，含有人体所需要的氨基酸和维生素，血糖高的患者要注意饮食方面的合理搭配，尽量要以清淡的食物为主，而且要保证饮食的营养摄入，为了自身的健康，为了使身体不再受病痛的折磨，一定要控制好饮食。

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