精选：西瓜子上火吗 -百学百科

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　　提问1：西瓜子吃多了会怎样不能忽视

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　　答1、首先西瓜子的营养价值很高，但也不宜给小孩和婴儿食用，主要是为了避免西瓜子掉进气管发生危险。

　　2、市面上西瓜子的口味多样，但营养师建议食用西瓜子以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；

　　3、咸瓜子不能多吃，以免摄入过多的盐分。食盐超量是肾病的第一成因，除此之外，摄入过多的食盐会令血压升高，促使动脉粥样硬化，破坏胃黏膜，诱发胃癌，加快骨钙丢失等病症。因而不宜过多食用咸瓜子。

　　4、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮，甚至不利于胃部健康。同时，西瓜子的壳比较硬，如果长时间磕食，难以避免会伤害牙龈和口腔，对牙齿健康不利。

　　5、西瓜子本身不会上火，但是经过爆炒加工的瓜子，吃多了容易上火，含盐量过多的西瓜子，吃多了也会出现上火的情况。

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　　本文最佳回答用户：【人艰不拆我真善良】，现在由百学百科小编为你讲解与【西瓜子上火吗】的相关内容！

　　答西瓜子不上火，太咸的瓜子不要吃（盐吃多了也上火）。

　　西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效。

　　≮功效≯

　　西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

　　西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。

　　它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　　≮适用人群≯

　　适宜于一切人食用。

　　≮适用量≯

　　每次50克。

　　≮特别提醒≯

　　西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

　　瓜子类的食品尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管发生危险。

　　≮健康红绿灯≯

　　咸瓜子吃得太多会伤肾。

　　长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。

　　参考资料：

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