（大米小米麦片粥的做法）燕麦小米粥家常做法 -百学百科

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　　提问1：燕麦小米粥家常做法燕麦小米粥的家常做法步骤

　　贡献用户名：【后来便放纵】，现在由百学百科小编为你讲解与【麦片粥的做法】的相关内容！

　　最佳回答1、原料：小米、大米、燕麦。

　　2、其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净；

　　3、将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中，加入一定量的水。水的份量因人而异，如果喜欢稠一点的口味就可以少放水，如果喜欢稀一点的就多放水，然后盖上盖子煮20分钟；

　　4、二十分钟后打开盖子，放入一点糖或者蜂蜜搅拌一下就可以出锅了，一碗香喷喷的燕麦小米粥就做好了。

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　　提问2：燕麦能和小米煮粥吗

　　本文贡献者：【半島舊夢℅】，疑问关键字：麦片粥的做法，下面就让百学百科小编为你解答，希望本文能找到您要的答案！

　　最佳回答燕麦能和小米煮粥吗

　　可以的。小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。

　　燕麦的营养价值也非常高，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质，维生素E的含量也非常丰富。燕麦的蛋白质含量很高。它对人体功效是：可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。当今社会，人们的工作压力很大。燕麦粥有着改善血液循环的作用，因此可以缓解一下生活和工作所带来的压力。

　　主料：小米、大米、燕麦，如果想增加一些口感，或者想要更加适合小朋友的口味，可以适当的加一点糖或者蜂蜜。

　　1、其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净。

　　2、将洗净之后的小米、大米和燕麦，倒入电饭煲中，加入一定量的水(水的量要因人而异，如果喜欢稠一点的口味，就可以少放水，如果稀欢喜一点的，就多放水)，盖上盖子，煮20分钟即可。

　　3、二十分钟后，打开盖子，房里放入一点糖或者蜂蜜，搅拌一下，就可以出锅了，一家人享受美味早餐，其乐融融。

　　做小米燕麦粥的窍门

　　其实无论是熬什么样的粥，我们中国人都有这样的一个习惯——为了让粥更加粘稠，我们都会往锅里加一点碱面或者小苏打。但是，小米燕麦粥不要加入这些东西，因为这会导致小米燕麦粥的营养大量流失。

　　其中，小米有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。

　　小米燕麦粥的食用禁忌

　　美食不可一次吃得太多，尤其是燕麦，如果一次是的过多，容易导致胃痉挛的问题，在熬制小米燕麦粥的同时，切记不要和杏仁一起熬煮，否则会引起食物中毒。

　　燕麦的蛋白质含量很高，也是糖尿病人的福音。它可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用。因此，可以推荐身边患有糖尿病的患者多多食用。

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