（番茄蛋包饭热量）蛋包饭与混沌各多少热量

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　　问题1：蛋包饭与混沌各多少热量

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　　最佳回答蛋包饭的热量(以100克可食部分计)是142大卡(594千焦)，单位热量适中。

　　每100克蛋包饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

　　馄饨的热量(以100克可食部分计)是249大卡(1041千焦)，单位热量适中。

　　每100克鲜肉小馄饨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。这是有根据的

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　　问题2：番茄蛋包饭的营养价值

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　　最佳回答每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

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　　问题3：日本常见食物热量表让你放心进食而不发胖

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　　最佳回答日本料理一直都是一种深受广大人民喜爱的美食，甚至在中国也有很多的人都对它由衷的喜爱，它的原料清新，以原汁原味为特点。下面就让我们一起来了解下它们的热量吧！

　　世界各地都有各自的风味美食，不管是哪个地方的美食都有它们的爱好者，就我国国人来说，除了中华美食外，喜好的外国美食则以日料居多。日料以食材的鲜美为特点，讲求品尝材料的原汁原味。下面就让我们一起来了解下常见日料的热量是多少吧！

　　主食篇：这些都是在日本每家每户的日常饭菜。

　　1、寿喜烧：204千卡/100克。

　　2、地狱拉面：353千卡/100克。

　　3、大阪烧：138千卡/100克。

　　4、日式咖喱牛肉饭：166千卡/100克。

　　5、牛丼：218千卡/100克。

　　6、日式猫饭：154千卡/100克。

　　7、蛋包饭：142千卡/100克。

　　8、茶泡饭：97千卡/100卡。

　　刺身篇：这算是日料里特别受人欢迎的美食了，一大口慢慢鲜嫩的肉可以让人大感满足。

　　1、三文鱼：139千卡/100卡。

　　2、北极贝：91千卡/100卡。

　　3、金枪鱼：189千卡/100卡。

　　4、八爪鱼：135千卡/100卡。

　　5、希鲮鱼：128千卡/100卡。

　　6、鲷鱼：106千卡/100卡。

　　7、甜虾：76千卡/100卡。

　　8、海胆：120千卡/100卡。

　　9、蟹籽：117千卡/100克。

　　10、象拔蚌：113千卡/100克。

　　11、螺肉：115千卡/100卡。

　　12、飞鱼子：195千卡/100卡。

　　13、鳗鱼：181千卡/100卡。

　　14、剑鱼：155千卡/100卡。

　　15、墨鱼：83千卡/100卡。

　　小食篇：这里综合了日本的特色小吃，各有各的一番滋味。

　　1、铜锣烧：271千卡/100卡。

　　2、章鱼小丸子：144千卡/100卡。

　　3、大福：370千卡/100卡。

　　4、天妇罗：144千卡/100卡。

　　5、关东煮：138千卡/100卡。

　　6、和菓子：325千卡/100卡。

　　7、鲷鱼烧：234千卡/100卡。

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