「咸肉冬瓜汤热量」咸肉冬瓜汤热量高不高

　　 今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊咸肉冬瓜汤热量,以下关于咸肉冬瓜汤热量高不高的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　食物的热量

　　答- 中华美容网论坛 ()

　　-- 瘦身中心 ()

　　很长，但很详细，你慢慢看啊！

　　单位：卡路里)

　　五谷类

　　白饭1碗(263)

　　米粉(干)100g(360)

　　蛋面(干)100g(372)

　　河粉100g(203)

　　通心粉(干)100g(368)

　　意大利粉100g(363)

　　公仔面1个(250)

　　伊面1个(404)

　　乌冬100g(100)

　　上海面100g(356)

　　面线100g(330)

　　粉丝100g(350)

　　燕麦片100g(389)

　　--

　　肉类

　　牛肉100g(114)

　　汉堡牛扒100g(300)

　　咸牛肉100g(240)

　　鸡肉100g(100)

　　烧鸡100g(195)

　　白切鸡100g(198)

　　猪肉100g(123)

　　煎猪扒100g(451)

　　免治牛肉(净瘦肉)100g(450)

　　免治牛肉(半肥瘦)100g(260)

　　烧猪脾100g(317)

　　香肠100g(326)

　　煎烟肉100g(674)

　　火腿100g(389)

　　午餐肉100g(335)

　　烧羊脾100g(355)

　　--

　　脂肪类

　　牛油1oz(216)

　　猪油1oz(270)

　　植物牛油1oz(216)

　　植物油1oz(265)

　　花生油1oz(265)

　　粟米油1oz(270)

　　葵花子油1oz(240)

　　芝士1oz(96)

　　脱脂芝士1oz(11)

　　鲜奶油1oz(85)

　　--

　　海产类

　　鱼柳100g(95)

　　三文鱼100g(130)

　　鳗鱼100g(340)

　　鳕鱼100g(75)

　　比目鱼100g(90)

　　秋刀鱼100g(240)

　　黄花鱼100g(62)

　　虾肉100g(90)

　　蚬肉100g(50)

　　龙虾100g(100)

　　带子100g(100)

　　墨鱼100g(50)

　　蟹肉100g(90)

　　虾米100g(195)

　　罐头沙甸鱼(335)

　　罐头吞拿鱼(油浸)100g(200)

　　罐头吞拿鱼(盐水)100g(100

　　--

　　蔬菜/蛋类快

　　葱100g(47)

　　洋葱100g(35)

　　大蒜100g(40)

　　马蹄100g(68)

　　菜心100g(20)

　　白菜100g(17)

　　通菜100g(20)

　　大芥菜100g(20)

　　椰菜(熟)100g(15)

　　西兰花(熟)100g(18)

　　椰菜花(熟)100g(29)

　　苋菜(熟)100g(40)

　　露笋(熟)100g(15)

　　西红柿(熟)100g(20)

　　苦瓜(熟)100g(12)

　　青豆(熟)100g(68)

　　荷兰豆(熟)100g(32)

　　青椒(熟)100g(14)

　　西芹(熟)100g(5)

　　红萝卜(熟)100g(37)

　　白萝卜(熟)100g(20)

　　青萝卜(熟)100g(23)

　　薯仔(熟)100g(72)

　　番薯(熟)100g(115)

　　美国南瓜100g(73)

　　日本南瓜100g(35)

　　生菜100g(14)

　　菠菜100g(19)

　　芽菜100g(20)

　　雪菜100g(60)

　　A菜100g(40)

　　豆苗100g(40)

　　西红柿100g(14)

　　青瓜100g(12)

　　茄瓜100g(26)

　　丝瓜100g(17)

　　冬瓜100g(40)

　　芋头100g(94)

　　莲藕100g(52)

　　海带100g(36)

　　草菇(罐头)100g(30)

　　粟米粒(罐头)100g(76)

　　栗子100g(171)

　　豆腐100g(160)

　　鸡蛋1只(75)

　　蛋白1只(15)

　　蛋黄1只(65)

　　鹌鹑蛋1只(16)

　　皮蛋1只(160)

　　--

　　生果类

　　车厘子1粒(3)

　　士多啤梨1粒(3)

　　西梅1粒(10)

　　蓝梅1粒(6)

　　葡萄1粒(4)

　　荔枝1粒(7)

　　龙眼1粒(3)

　　苹果(小)1个(55)

　　雪梨(中)1个(58)

　　橙(小)1个(50)

　　柑(小)1个(30)

　　金桔1粒(0.3)

　　甜柿1个(80)

　　布尔(大)1个(75)

　　奇异果(中)1个(40)

　　杨桃1个(55)

　　水蜜桃1个(70)

　　芒果(中)1个(128)

　　牛油果(小)1个(380)

　　西柚1个(40)

　　沙田柚1片(20)

　　番石榴1个(140)

　　枇杷1个(17)

　　柠檬1个(20)

　　香蕉1只(90)

　　皇帝蕉1只(85)

　　菠萝(去皮)1片(40)

　　西瓜1片(40)

　　木瓜1片(50)

　　蜜瓜1片(60)

　　哈蜜瓜1片(60)

　　--

　　餐店类

　　早晨全餐1份(640)

　　热香饼3件(1320)

　　脆薯饼1件(130)

　　松饼1件(269)

　　汉堡饱1个(236)

　　芝士汉堡1个(320)

　　巨无霸1个(530)

　　鱼柳饱1个(360)

　　猪柳蛋汉堡1个(430)

　　烟肉蛋汉堡1个(280)

　　照烧猪柳堡1个(460)

　　麦香鸡1个(510)

　　麦乐鸡1块(50)

　　薯条(小)1包(220)

　　薯条(中)1包(470)

　　薯条(大)1包(400)

　　炸洋葱圈1份(355)

　　Pizza薄批1件(170)

　　Pizza厚批1件(213)

　　炸鸡翼1只(350)

　　炸鸡脾1只(600)

　　煎猪扒1件(225)

　　煎香肠1条(220)

　　菜丝沙律(小)1杯(300)

　　罐头杂果薯仔沙律1碟(350)

　　牛油焗薯1个(460)

　　酸忌廉焗薯1个(460)

　　焗薯烟肉芝士1个(590)

　　蛋沙律三文治1份(300)

　　吉士布甸1杯(190)

　　雪糕新地1杯(310)

　　麦乐鸡酱1盒(60)

　　--

　　茶餐厅类

　　西多士1份(1175)

　　热狗1只(255)

　　奶油多士1片(218)

　　奶酱多士1片(194)

　　公司三文治1客(480)

　　火腿蛋三文治1份(420)

　　鸡蛋三文治1份(343)

　　炒蛋1只(95)

　　煎蛋1只(105)

　　荷包蛋1只(80)

　　火腿煎双蛋1份(300)

　　餐肉肠公仔面1碗(770)

　　沙爹牛肉面1碗(605)

　　火腿通粉1碗(270)

　　炸鸡脾饭1碟(800)

　　猪扒饭1碟(548)

　　西炒饭1碟(710)

　　菜远排骨饭1碟(524)

　　粟米肉粒饭1碟(560)

　　海鲜炒乌冬1碟(580)

　　--

　　酒楼点心

　　炒粉面类

　　虾饺1件(37)

　　烧卖1件(42)

　　山竹牛肉1件(96)

　　鸡扎1件(45)

　　排骨1件(37)

　　凤爪1件(25)

　　鱼翅饺1件(39)

　　鲜竹卷1件(60)

　　鲜虾粉果1件(44)

　　潮州粉果1件(113)

　　小笼饱1件(120)

　　酿青椒1件(180)

　　煎萝卜糕1件(80)

　　糯米鸡1只(400)

　　珍珠鸡1只(140)

　　牛肉肠粉1条(79)

　　鲜虾肠粉1条(120)

　　咸肉粽1只(573)

　　叉烧包1件(94)

　　莲蓉包1件(90)

　　马拉糕1件(100)

　　蒸馒头1件(60)

　　炸馒头1件(100)

　　春卷1件(136)

　　芋角1件(113)

　　皮蛋瘦肉粥1碗(260)

　　干烧伊面1碟(1272)

　　干炒牛河1碟(696)

　　菜远牛肉炒河1碟(751)

　　火鸭丝炆米1碟(588)

　　星州炒米1碟(513)

　　厦门炒米1碟(490)

　　炒米粉1碟(911)

　　福建炒饭1碟(645)

　　扬州炒饭1碟(620)

　　鸳鸯炒饭1碟(740)

　　瘦叉烧饭1碗(518)

　　白灼油菜1碟(140)

　　红/绿豆沙1碗(148)

　　芝麻糊1碗(305)

　　焗西米布甸1杯(280)

　　--

　　粥面类

　　白粥1碗(88)

　　潮州粥1碗(132)

　　碎肉粥1碗(165)

　　鱼片粥1碗(234)

　　及第粥1碗(270)

　　皮蛋瘦肉粥1碗(260)

　　鲜牛肉粥1碗(247)

　　艇仔粥1碗(260)

　　柴鱼花生猪肉粥1碗(300)

　　炒面1碟(911)

　　净米粉1碗(173)

　　牛肉面1碗(470)

　　排骨面1碗(480)

　　肉丝面1碗(400)

　　水饺面1碗(360)

　　墨丸面1碗(316)

　　牛腩面1碗(480)

　　鱼蛋粉1碗(320)

　　牛丸面1碗(426)

　　云吞面1碗(400)

　　牛腩捞面1碗(670)

　　粢饭1条(310)

　　净水饺1碗(535)

　　油条1条(70)

　　灼油菜1碟(140)

　　中式食肆类

　　炒鲜鱿1份(159)

　　炒三鲜1份(427)

　　金银蛋苋菜1份(140)

　　清炒芥兰6棵(20)

　　青椒鸡肉1份(137)

　　薯仔煮牛肉1份(232)

　　蚝油金菇1份(130)

　　蒸酿豆腐1件(65)

　　甜酸排骨1份(600)

　　麻婆豆腐1份(349)

　　葱爆猪肉1份(536)

　　豉汁蒸鱼仓鱼1份(113)

　　青椒炒牛肉1份(228)

　　梅菜蒸大鱼腩1份(76)

　　青豆虾仁1份(133)

　　白灼中虾1只(11)

　　瘦叉烧100g(300)

　　半肥瘦叉烧100g(400)

　　烧肉100g(420)

　　半肥瘦烧肉100g(331)

　　白切鸡100g(198)

　　去皮白切鸡100g(148)

　　烧鸭100g(297)

　　烧鸡100g(195)

　　--

　　面包 /蛋糕类

　　白面饱1片(75)

　　全麦面饱1片(65)

　　法国面饱1片(44)

　　意大利面饱1片(83)

　　合桃方包1片(130)

　　软猪仔包1个(169)

　　芝麻麦包1个(94)

　　芝麻包1个(169)

　　麦包1个(94)

　　餐包1个(150)

　　朱古力榛子包1个(151)

　　肠仔包1个(160)

　　午餐肉包1个(213)

　　吞拿鱼包1个(134)

　　叉烧包1个(194)

　　芝士火腿粟米包1个(295)

　　Pizza面包1个(300)

　　菠萝包1个(235)

　　鸡尾包1个(221)

　　提子包1个(169)

　　红豆包1个(335)

　　花生包1个(300)

　　蜜糖冬甩1件(186)

　　朱古力冬甩1件(268)

　　丹麦酥1个(160)

　　咖喱酥角1个(385)

　　鸡批1件(300)

　　苹果批1件(269)

　　牛角包1个(160)

　　大理石包1个(150)

　　蛋挞1件(220)

　　葡挞1件(240)

　　椰挞1件(280)

　　鲜果挞1件(350)

　　纸包蛋糕1件(120)

　　合桃蛋糕1片(320)

　　提子蛋糕1片(320)

　　水果忌廉蛋糕1件(240)

　　栗子忌廉蛋糕1件(240)

　　黑森林蛋糕1件(275)

　　芝士蛋糕1件(267)

　　--

　　西餐类

　　罗宋汤1碗(126)

　　粟米忌廉汤1碗(157)

　　酥皮汤1碗(450)

　　煎蛋1只(136)

　　吞拿鱼炒律1份(220)

　　豌豆虾沙律1份(70)

　　薯仔沙律1份(430)

　　鸡蛋饭1份(896)

　　焗鸡皇饭1份(483)

　　粟米鸡粒饭1份(383)

　　咖喱鸡粉1份(764)

　　意式肉酱意粉1份(599)

　　西红柿鸡丝意粉1份(220)

　　焗猪扒意粉1份(363)

　　杂菌意粉1份(462)

　　公司三文治1份(447)

　　烧牛肉三文治1份(400)

　　吞拿鱼三文治1份(330)

　　炸鸡蓝1份(780)

　　汉堡牛扒1份(698)

　　烟三文鱼100g(130)

　　生蚝100g(14)

　　烧牛肉100g(18)

　　--

　　中西甜品类

　　红豆沙1碗(148)

　　绿豆沙1碗(148)

　　喳喳1碗(240)

　　椰汁西米露1碗(180)

　　黑糯米1碗(220)

　　芝麻糊1碗(305)

　　杏仁糊1碗(221)

　　合桃糊1碗(211)

　　芝麻汤丸1碗(4粒)(220)

　　糖不甩1碗(5粒)(137)

　　豆腐花1碗(183)

　　擂沙汤丸1碟(3粒)(425)

　　鲜奶炖蛋1碗(260)

　　豆腐花1碗(124)

　　雪糕梳打1杯(158)

　　牛油曲奇1块(70)

　　朱古力曲奇1块(75)

　　士多啤梨厚片多士1件(286)

　　香蕉班戟1件(403)

　　朱古力芭菲1杯(648)

　　朱古力布甸1杯(260)

　　芒果布甸1杯(280)

　　杏仁豆腐1碗(200)

　　o者喱1杯(162)

　　什果西米捞1碗(300)

　　雪莓娘1件(435)

　　云呢拿雪榚1杯(205)

　　果汁雪条1枝(100)

　　脆皮雪条1枝(160)

　　芝麻雪糕批1枝(200)

　　日式草饼1个(110)

　　豆沙烧饼1件(256)

　　低脂奶酪1杯(70)

　　--

　　日本料理类

　　面豉汤1碗(80)

　　蟹籽寿司2件(106)

　　明虾寿司2件(104)

　　带子寿司2件(102)

　　赤贝寿司2件(100)

　　三文鱼寿司2件(175)

　　八爪鱼寿司2件(100)

　　甜蛋寿司2件(85)

　　吞拿鱼寿司2件(130)

　　三文鱼子寿司2件(100)

　　海胆寿司2件(126)

　　三文鱼刺身100g(160)

　　八爪鱼刺身100g(94)

　　海胆刺身100g(145)

　　刺身定食1份(529)

　　炸猪扒定食1份(818)

　　姜汁猪肉定食1份(707)

　　盐烧鱼定食1份(425)

　　九州岛拉面1碗(583)

　　中华拉面1碗(449)

　　日式叉烧拉面1碗(605)

　　面豉汤面1碗(360)

　　炸虾汤面1碗(595)

　　日式冷面1碗(260)

　　鳗鱼饭1份(602)

　　咖喱猪扒饭1份(764)

　　日式海鲜炒饭1份(540)

　　铁板炒乌冬1份(622)

　　天妇罗1份(350)

　　枝豆1份(88)

　　炸豆腐1件(128)

　　京风炸豆腐1件(166)

　　煎饺子1件(48)

　　京烧银鳕鱼1份(326)

　　烧秋刀鱼1份(226)

　　天妇罗丼1份(767)

　　茶碗蒸1碗(93)

　　金菇牛肉卷1件(118)

　　酱汁鸡串烧1串(180)

　　酱汁猪肉串烧1串(220)

　　--

　　KFC

　　肯德基 鸡腿堡 441卡

　　辣味鸡香堡： 396卡

　　Hot and SpicyDrumstick 140 9

　　Hot and SpicyThigh 390 28

　　鸡块(6块) ： 286卡

　　香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪

　　辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪

　　小腿 140卡 9克脂肪

　　整鸡腿Chicken Thigh ：390 卡 18克脂肪

　　鸡胸 450卡 27克脂肪

　　苹果派: 260卡

　　薯条( 小) 205卡

　　薯条(重量包) 563 卡

　　奶昔 360卡 9克脂肪

　　橘子汁：80卡

　　雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡

　　墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪

　　咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪

　　上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪

　　蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪

　　6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)

　　玉米汤 ：114卡

　　6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)

　　百士吉：260克 13克脂肪

　　KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪

　　Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪

　　--

　　PIZZA HUT

　　毕胜客铁板比萨

　　超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪

　　香荤只尊meat’s love：100克 271卡 16克脂肪

　　田院风光veggie’s love：100克 208卡 9克脂肪

　　乳酪大会cheese’s love：100克 264卡 13克脂肪

　　香辣精选：100克 264卡 13克脂肪

　　法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪

　　意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

　　--

　　零食的热量

　　红糖 100克 389卡

　　冰糖 100克 397卡

　　爆米花 100g 459卡

　　虾味仙（大，1包） 432卡

　　虾味先 一包 102公克 460卡

　　烤玉米条（1包） 524卡

　　巧克力1块100克约 550卡左右

　　巧克力甜甜圈 281卡

　　爆米花 100克 459

　　薯片 100克 555

　　品客薯片 绿色大罐 1072卡

　　品客薯片 银色大罐 840卡

　　品客薯片 银色小罐 270卡

　　品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

　　洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡

　　洋芋片 130公克 700卡

　　鲜枣每100克可食部的能量是122大卡

　　干枣每100克可食部的能量是264大卡

　　大干枣每100克可食部的能量是298大卡

　　金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡

　　酒枣每100克可食部的能量是145大卡

　　无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡

　　乌枣59克 228卡

　　黑枣98克 228卡

　　椰丝半杯 (25克) 150

　　瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）

　　松子仁100克 698卡

　　松子(炒)31克 619卡

　　葵花子(炒)52克 616卡

　　葵花子仁100克 606卡

　　榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk

　　开心果19个 约 150卡

　　花生仁(炒)100克 581卡

　　花生（18粒） 122卡

　　核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）

　　蚕豆（1013颗） 62卡

　　腰果15粒 (30克) 100g 510卡

　　杏仁30粒 (30克) 170

　　南瓜子(炒)100克 566卡

　　西瓜子(炒)100克 555卡

　　杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡

　　白果100克 355卡

　　栗子(干)73克 345卡

　　莲子(干)100克 344卡

　　栗子 100克 185卡

　　五香豆干 100克 380大卡

　　牛肉干 100克 475大卡

　　葡萄干 100克 307350卡

　　苹果脯100克 336卡

　　桃脯100克 310卡

　　西瓜脯100克 305卡

　　杏脯100克 329卡

　　海棠脯100克 286卡

　　果丹皮100克 321卡

　　桂圆干37克 273卡

　　桂圆肉100克 313

　　柿饼97克 250卡

　　凤梨干 50克 120大卡

　　陈皮梅 三个 50公克 40卡

　　话梅每粒小的15kk,大的25kk

　　酸乌梅 50克 120大卡

　　鱿鱼丝100克 380大卡

　　鳕鱼香丝 30公克 91.5卡

　　芒果乾 50公克 80卡

　　小羊羹 二个 40公克 65卡

　　红莓馅饼 150公克 470卡

　　沙琪玛 20公克 98卡

　　布丁一个 约150大卡

　　加料仙贝（100g） 约430大卡

　　鲜奶油水果蛋一大块 300大卡

　　鲜奶油泡芙约 200大卡

　　消化饼一个 约110大卡

　　饼干（100g） 约470500大卡

　　vc饼干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g

　　钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g

　　曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g

　　钙奶饼干100克 446卡

　　苏打饼干100克 408卡 7.7

　　维夫饼干100克 528卡

　　布丁（小，1个） 150卡

　　菠萝豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g

　　铜锣烧（一个50g） 约140大卡

　　麻薯（一个50g） 约120大卡

　　绵花糖 35公克 140卡

　　牛奶太妃糖 100克 366卡

　　芝麻花生糖 约3块 160卡

　　巧克力约2个30克 150卡

　　水果软糖约4块 150卡

　　花生糖约2块 150卡

　　果汁糖约6块 150卡

　　各种奶油冰激凌1根在24040卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦

　　果汁冰捧 1支 80大卡

　　香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪

　　巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪

　　冰泡沫红茶(冷饮) 60

　　冰点(冷饮) 60

　　冰珍珠奶茶(冷饮) 160

　　水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克

　　统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克

　　高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克

　　统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克

　　咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克

　　统一多多(冷饮) 180 2.0 180克

　　养乐多(冷饮) 100 1.0 100克

　　统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.

　　--

　　冷饮

　　香豆奶(冷饮) 150 250cc

　　草莓优酪乳(冷饮) 180 230克

　　原味优酪乳(冷饮) 180 230克

　　乳果(冷饮) 65 100克

　　可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc

　　绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc

　　绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc

　　藘笋汁(冷饮) 90 250克

　　莎莎亚(冷饮) 200 320克

　　酸梅汤(冷饮) 190 375cc

　　冬瓜茶(冷饮) 100 250cc

　　雪露(冷饮) 350 350克

　　芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc

　　香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc

　　健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc

　　雪碧汽水(冷饮) 135 355cc

　　奥利多(冷饮) 90 150cc

　　高纤椰果(冷饮) 80 170克

　　古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml

　　冰镇红茶(冷饮) 120 375cc

　　伯朗咖啡(冷饮) 100 250克

　　古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml

　　水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc

　　薄荷茶(冷饮) 60 一杯

　　石榴红茶(冷饮) 60 一杯

　　珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯

　　桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯

　　椰子汁(冷饮) 180 410克

　　冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克

　　玉米冰淇淋冰棒 155 一个

　　果汁冰棒(冰点) 240 三支

　　钻石冰(冰点) 220 一个

　　芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个

　　冰淇淋(冰点) 200 100克

　　甜筒(冰点) 290 一个

　　圣代冰淇淋(冰点) 250 一个

　　芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个

　　巧克力雪糕(冰点) 280 一个

　　百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个

　　香草冰淇淋(冰点) 180 75克

　　芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克

　　情人果脆冰棒(冰点) 120 90克

　　西瓜棒(冰点) 140 一支

　　牛奶花生(冷饮) 600 340克

　　红豆粉粿(冷饮) 300 260克

　　珍珠圆(冷饮) 240 260克

　　花生仁汤(热品) 560580 320克

　　八宝粥(热品) 440 380克

　　地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯

　　烧仙草 (热品) 230 一杯

　　绿豆汤(热品) 220 350克

　　热可可(热品) 180 375ml

　　芝麻奶茶(热品) 345 一壶

　　绿豆粉圆(热品) 220 一碗

　　红豆汤圆(热品) 255 一碗

　　开胃酒(酒类) 65 一杯

　　红粉佳人(酒类) 105 一杯

　　Golden ARMS wisky 1150 500cc

　　蔘茸酒（酒类） 575 300ml

　　保力达B(酒类) 705 一瓶

　　台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc

　　台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L

　　黑啤酒 (酒类) 160 360cc

　　白葡萄酒(酒类) 450 0.6L

　　重量级 脆皮巧克力+雪糕 250350

　　中量级 脆皮巧克力 170200

　　全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180200

　　牛奶+豆类冰棒 160190

　　牛奶+淀粉类冰棒 160190

　　轻量级 果汁+水果粒 90140

　　炼乳冰棒 90120

　　--

　　充西式中式面包、甜点的热量

　　苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪

　　玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪

　　Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220 卡 6克脂肪

　　胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪

　　Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪

　　Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪

　　Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪

　　Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪

　　巧克力蛋糕 1片 320大卡

　　起士面包 1个 420大卡

　　红豆面包 280卡

　　面包(黄油)100克 330卡

　　面包(法式牛角)100克 375卡

　　面包(椰圈) :100克 320卡

　　面包(果料)100克 278卡

　　面包(咸)100克 274卡

　　面包(麦胚)100克 246卡

　　面包(多维)100克 318卡

　　肉松面包 一个 100公克 360卡

　　苹果面包 一包 96公克 280卡

　　传统蛋塔 一个 95公克 255卡

　　苹果派 一个 270卡

　　热狗 240300卡 15克脂肪

　　cheese蛋糕（1块） 224卡

　　水果蛋糕（1块） 297卡

　　桃酥 ：100克 481卡 脂肪22G

　　鸡腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g

　　京式黄酥100克 490卡

　　核桃薄脆100克 481卡

　　凤尾酥100克 511卡

　　起酥100克 499卡

　　黑麻香酥100克 436卡

　　福来酥100克 465卡

　　黑洋酥100克 417卡

　　蛋黄酥100克 386卡

　　蛋麻脆100克 452卡

　　香油炒面100克 407卡

　　酥皮糕点100克 426卡

　　开口笑100克 512卡

　　硬皮糕点100克 470卡

　　鹅油卷100克 461卡

　　混糖糕点100克 453卡

　　麻香糕100克 401卡

　　麻烘糕100克 397卡

　　绿豆糕100克 350卡

　　开花豆100克 446卡

　　老婆饼 一个 60公克 250卡

　　京八件100克 435卡

　　状元饼100克435卡

　　麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪

　　月饼(枣泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g

　　月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪

　　月饼(五仁)100克 416卡

　　月饼(奶油果馅)100克 441卡

　　月饼(奶油松仁)100克 438卡

　　月饼(百寿宴点)100克 426卡

　　月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪

　　焦圈100 544卡

　　松饼（1片） 206卡

　　年糕100克 154卡

　　江米条 ：100克 439卡 11.7g脂肪

　　驴打滚100克 194卡

　　碗糕100克332卡

　　豌豆黄100克 134卡

　　藕粉100克 371卡

　　美味香酥卷100克 368卡

　　蜜麻花100克 367卡

　　桂花藕粉100克 344卡

　　咸肉怎么做吃才好吃啊

　　答咸肉做好吃的有：

　　1、蒸咸肉。

　　(1)先把咸肉给清洗干净，再切成肉块，稍微的大一些；

　　(2)放入盘子里面，在锅里面加入合适的水，把盘子放在节省屉上面。等水开后给蒸上个20来分左右；

　　(3)蒸好之后可以加上一些葱花来调儿。

　　2、咸肉冬瓜汤。

　　(1)味道可能会有点儿咸，先把肉给清洗干净，然后等水开后煮上个几分钟；

　　(2)把冬瓜给洗干净，去皮，切好；

　　(3)把锅里面的水给烧开，然后再加入咸肉，放入佐料，等肉汁煮的的时候，再放入冬瓜，冬瓜煮熟的比较快；

　　(4)等煮好后便可以起锅了。

　　各种食物热量

　　答食品名称

　　热量(大卡)/可食部分(克)

　　核桃

　　627大卡/43

　　解释：1、每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食

　　部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳)

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　油炸土豆片

　　黑芝麻

　　芝麻(白)

　　油面筋

　　方便面

　　油饼

　　油条

　　莜麦面

　　燕麦片

　　小米

　　薏米

　　籼米(标一)

　　高粱米

　　富强粉

　　通心粉

　　大黄米(黍)

　　江米

　　粳米(标二)

　　挂面(富强粉)

　　机米

　　玉米糁

　　米粉(干,细)

　　香大米

　　籼米(标二)

　　挂面(标准粉)

　　标准粉

　　血糯米

　　粳米(标一)

　　黄米

　　玉米面(白)

　　玉米面(黄)

　　612大卡/100

　　531大卡/100

　　517大卡/100

　　490大卡/100

　　472大卡/100

　　399大卡/100

　　386大卡/100

　　385大卡/100

　　367大卡/100

　　358大卡/100

　　357大卡/100

　　351大卡/100

　　351大卡/100

　　350大卡/100

　　350大卡/100

　　349大卡/100

　　348大卡/100

　　348大卡/100

　　347大卡/100

　　347大卡/100

　　347大卡/100

　　346大卡/100

　　346大卡/100

　　345大卡/100

　　344大卡/100

　　344大卡/100

　　343大卡/100

　　343大卡/100

　　342大卡/100

　　340大卡/100

　　340大卡/100

　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　白薯干

　　土豆粉

　　粉条

　　地瓜粉

　　玉米(白)

　　玉米(黄)

　　粉丝

　　黑米

　　煎饼

　　大麦

　　荞麦粉

　　烧饼(糖)

　　富强粉切面

　　标准粉切面

　　烙饼

　　馒头(蒸,标准粉)

　　麸皮

　　花卷

　　馒头(蒸,富强粉)

　　水面筋

　　烤麸

　　米饭(蒸,粳米)

　　米饭(蒸, 籼米)

　　面条(煮,富强粉)

　　鲜玉米

　　白薯(白心)

　　白薯(红心)

　　粉皮

　　小米粥

　　米粥(粳米)

　　612大卡/100

　　337大卡/100

　　337大卡/100

　　336大卡/100

　　336大卡/100

　　335大卡/100

　　335大卡/100

　　333大卡/100

　　333大卡/100

　　307大卡/100

　　304大卡/100

　　302大卡/100

　　285大卡/100

　　280大卡/100

　　255大卡/100

　　233大卡/100

　　220大卡/100

　　217大卡/100

　　208大卡/100

　　140大卡/100

　　121大卡/100

　　117大卡/100

　　114大卡/100

　　109大卡/100

　　106大卡/46

　　104大卡/86

　　99大卡/90

　　64大卡/100

　　46大卡/100

　　46大卡/100

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　素虾(炸)

　　腐竹皮

　　腐竹

　　豆浆粉

　　黄豆粉

　　豆腐皮

　　油炸豆瓣

　　油炸豆花

　　黑豆

　　黄豆

　　蚕豆(干,去皮)

　　卤干

　　虎皮芸豆

　　绿豆面

　　绿豆

　　杂豆

　　红芸豆

　　豌豆(干)

　　红小豆

　　杂芸豆(带皮)

　　蚕豆(干,带皮)

　　白芸豆

　　油豆腐

　　576大卡/100

　　489大卡/100

　　459大卡/100

　　422大卡/100

　　418大卡/100

　　409大卡/100

　　405大卡/100

　　400大卡/100

　　381大卡/100

　　359大卡/100

　　342大卡/93

　　336大卡/100

　　334大卡/100

　　330大卡/100

　　316大卡/100

　　316大卡/100

　　314大卡/100

　　313大卡/100

　　309大卡/100

　　306大卡/100

　　304大卡/100

　　296大卡/100

　　244大卡/100

　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　豆沙

　　红豆馅

　　素火腿

　　桂林腐乳

　　豆腐丝

　　素鸡

　　素什锦

　　素大肠

　　薰干

　　酱豆腐

　　香干

　　豆腐干

　　上海南乳

　　菜干

　　腐乳(白)

　　臭豆腐

　　北豆腐

　　酸豆乳

　　南豆腐

　　豆奶

　　豆浆

　　豆腐脑

　　243大卡/100

　　240大卡/100

　　211大卡/100

　　204大卡/100

　　201大卡/100

　　192大卡/100

　　173大卡/100

　　153大卡/100

　　153大卡/100

　　151大卡/100

　　147大卡/100

　　140大卡/100

　　138大卡/100

　　136大卡/100

　　133大卡/100

　　130大卡/100

　　98大卡/100

　　67大卡/100

　　57大卡/100

　　30大卡/100

　　13大卡/100

　　10大卡/100

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　干姜

　　蕨菜(脱水)

　　竹笋(黑笋,干)

　　辣椒(红尖,干)

　　黄花菜

　　竹笋(白笋,干)

　　紫皮大蒜

　　大蒜

　　毛豆

　　豌豆

　　蚕豆

　　慈姑

　　番茄酱(罐头)

　　芋头

　　土豆

　　甜菜

　　藕

　　苜蓿

　　荸荠

　　山药

　　香椿

　　枸杞菜

　　黄豆芽

　　胡萝卜(黄)

　　玉兰片

　　鲜姜

　　洋葱

　　胡萝卜(红)

　　扁豆

　　蒜苗

　　羊角豆

　　榆钱

　　苦菜

　　刀豆

　　芥菜头

　　西兰花(绿菜花)

　　辣椒(红小)

　　香菜

　　苋菜(紫)

　　芹菜叶

　　青萝卜

　　苤蓝

　　大葱(鲜)

　　冬寒菜

　　豆角

　　白豆角

　　青蒜

　　豇豆

　　豇豆(长)

　　豌豆苗

　　红菜苔

　　四季豆

　　荷兰豆

　　蓟菜

　　木瓜

　　韭菜

　　变萝卜

　　白菜苔

　　茭笋

　　芸豆

　　273大卡/95

　　251大卡/100

　　213大卡/76

　　212大卡/88

　　199大卡/98

　　196大卡/64

　　136大卡/89

　　126大卡/85

　　123大卡/53

　　105大卡/42

　　104大卡/31

　　94大卡/89

　　81大卡/100

　　79大卡/84

　　76大卡/94

　　75大卡/90

　　70大卡/88

　　60大卡/100

　　59大卡/78

　　56大卡/83

　　47大卡/76

　　44大卡/49

　　44大卡/100

　　43大卡/97

　　43大卡/100

　　41大卡/95

　　39大卡/90

　　37大卡/96

　　37大卡/91

　　37大卡/82

　　37大卡/88

　　36大卡/100

　　35大卡/100

　　35大卡/92

　　33大卡/83

　　33大卡/83

　　32大卡/80

　　31大卡/81

　　31大卡/73

　　31大卡/100

　　31大卡/95

　　30大卡/78

　　30大卡/82

　　30大卡/58

　　30大卡/96

　　30大卡/97

　　30大卡/84

　　29大卡/97

　　29大卡/98

　　29大卡/98

　　29大卡/52

　　28大卡/96

　　27大卡/88

　　27大卡/88

　　27大卡/86

　　26大卡/90

　　26大卡/94

　　25大卡/84

　　25大卡/77

　　25大卡/96

　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　茄子(绿皮)

　　苋菜(青)

　　雪里红

　　小葱

　　菠菜

　　菜花

　　茴香

　　小叶芥菜

　　茭白

　　油菜

　　辣椒(青,尖)

　　南瓜

　　柿子椒

　　圆白菜

　　韭黄

　　油豆角

　　毛竹笋

　　心里美萝卜

　　蒜黄

　　茼蒿

　　番茄罐头(整)

　　茄子

　　丝瓜

　　空心菜

　　萝卜樱(小,红)

　　木耳菜

　　白萝卜

　　油菜苔

　　竹笋(春笋)

　　芹菜

　　芥蓝

　　小水萝卜

　　竹笋

　　西红柿

　　长茄子

　　苦瓜

　　菜瓜

　　西葫芦

　　芦笋

　　莴笋叶

　　绿豆芽

　　西洋菜(豆瓣菜)

　　黄瓜

　　小白菜

　　牛俐生菜

　　大白菜(青白口)

　　大白菜(酸菜)

　　大白菜(小白口)

　　大叶芥菜(盖菜)

　　旱芹

　　萝卜樱(白)

　　莴笋

　　葫芦

　　水芹

　　生菜

　　减肥笋瓜

　　冬瓜

　　竹笋(鞭笋)

　　面西胡瓜

　　25大卡/90

　　25大卡/74

　　24大卡/94

　　24大卡/73

　　24大卡/89

　　24大卡/82

　　24大卡/86

　　24大卡/88

　　23大卡/74

　　23大卡/87

　　23大卡/84

　　22大卡/85

　　22大卡/82

　　22大卡/86

　　22大卡/88

　　22大卡/99

　　21大卡/67

　　21大卡/88

　　21大卡/97

　　21大卡/82

　　21大卡/100

　　21大卡/93

　　20大卡/83

　　20大卡/76

　　20大卡/93

　　20大卡/76

　　20大卡/95

　　20大卡/93

　　20大卡/66

　　20大卡/67

　　19大卡/78

　　19大卡/66

　　19大卡/63

　　19大卡/97

　　19大卡/96

　　19大卡/81

　　18大卡/88

　　18大卡/73

　　18大卡/90

　　18大卡/89

　　18大卡/100

　　17大卡/73

　　15大卡/92

　　15大卡/81

　　15大卡/81

　　15大卡/83

　　14大卡/100

　　14大卡/85

　　14大卡/71

　　14大卡/66

　　14大卡/100

　　14大卡/62

　　14大卡/87

　　13大卡/60

　　13大卡/94

　　12大卡/91

　　11大卡/80

　　11大卡/45

　　10大卡/88

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　松子仁

　　松子(生)

　　核桃(干)

　　松子(炒)

　　葵花子(炒)

　　葵花子仁

　　山核桃(干)

　　葵花子(生)

　　榛子(炒)

　　花生(炒)

　　花生仁(炒)

　　南瓜子(炒)

　　西瓜子(炒)

　　南瓜子仁

　　花生仁(生)

　　西瓜子仁

　　榛子(干)

　　杏仁

　　白果

　　栗子(干)

　　莲子(干)

　　葡萄干

　　苹果脯

　　杏脯

　　核桃(鲜)

　　金丝小枣

　　果丹皮

　　无核蜜枣

　　桂圆肉

　　桃脯

　　西瓜脯

　　大枣(干)

　　花生(生)

　　杏酱

　　海棠脯

　　苹果酱

　　桂圆干

　　桃酱

　　草莓酱

　　干枣

　　柿饼

　　椰子

　　乌枣

　　黑枣

　　密云小枣

　　莲子(糖水)

　　沙枣

　　栗子(鲜)

　　红果(干)

　　酒枣

　　鲜枣

　　芭蕉

　　红果

　　香蕉

　　人参果

　　海棠

　　柿子

　　桂圆(鲜)

　　荔枝(鲜)离枝

　　甘蔗汁

　　玛瑙石榴

　　青皮石榴

　　无花果

　　红元帅苹果

　　桃罐头

　　红星苹果

　　698大卡/100

　　640大卡/32

　　627大卡/43

　　619大卡/31

　　616大卡/52

　　606大卡/100

　　601大卡/24

　　597大卡/50

　　594大卡/21

　　589大卡/71

　　581大卡/100

　　574大卡/68

　　573大卡/43

　　566大卡/100

　　563大卡/100

　　555大卡/100

　　542大卡/27

　　514大卡/100

　　355大卡/100

　　345大卡/73

　　344大卡/100

　　341大卡/100

　　336大卡/100

　　329大卡/100

　　327大卡/43

　　322大卡/81

　　321大卡/100

　　320大卡/100

　　313大卡/100

　　310大卡/100

　　305大卡/100

　　298大卡/88

　　298大卡/53

　　286大卡/100

　　286大卡/100

　　277大卡/100

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　猕猴桃

　　黄元帅苹果

　　金橘

　　京白梨

　　国光苹果

　　桃(黄桃)

　　海棠罐头

　　倭锦苹果

　　鸭广梨

　　葡萄(巨峰)

　　葡萄(玫瑰香)

　　桑葚

　　青香蕉苹果

　　红香蕉苹果

　　黄香蕉苹果

　　橄榄

　　莱阳梨

　　苹果梨

　　紫酥梨

　　冬果梨罐头

　　橙子

　　巴梨

　　祝光苹果

　　桃(旱久保)

　　樱桃

　　红富士苹果

　　伏苹果

　　福橘

　　印度苹果

　　红玉苹果

　　酥梨

　　鸭梨

　　芦柑

　　葡萄(紫)

　　桃 (五月鲜)

　　蜜橘

　　菠萝

　　雪花梨

　　番石榴

　　桃(久保)

　　蜜桃

　　柚子(文旦)

　　四川红橘

　　苹果罐头

　　枇杷

　　小叶橘

　　冬果梨

　　杏子罐头

　　杏

　　李子

　　柠檬

　　李子杏

　　哈密瓜

　　西瓜(京欣一号)

　　糖水梨罐头

　　芒果

　　草莓

　　红肖梨

　　杨桃

　　杨梅

　　库尔勒梨

　　柠檬汁

　　香瓜

　　西瓜(郑州三号)

　　白兰瓜

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　　55大卡/80

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　　54大卡/79

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　　可食部分(克)

　　猪肉(肥)

　　羊肉干(绵羊)

　　腊肠

　　猪肉(血脖)

　　猪肉(肋条肉)

　　牛肉干

　　酱汁肉

　　鸭皮

　　香肠

　　母麻鸭

　　牛肉松

　　鸡肉松

　　北京烤鸭

　　广东香肠

　　北京填鸭

　　瓦罐鸡汤(汤)

　　猪肉松

　　猪肉(肥,瘦)

　　肉鸡

　　咸肉

　　公麻鸭

　　猪肉(软五花)

　　猪肉(硬五花)

　　猪肉(前蹄膀)

　　宫爆肉丁(罐头)

　　猪肉(后臀尖)

　　茶肠

　　猪肉(后蹄膀)

　　金华火腿

　　猪肘棒(熟)

　　盐水鸭(熟)

　　蒜肠

　　小泥肠

　　羊肉(冻,山羊)

　　猪肉香肠罐头

　　烧鹅

　　羊肉(冻,绵羊)

　　风干肠

　　小红肠

　　叉烧肉

　　肯德基炸鸡

　　蛋清肠

　　猪排骨

　　大肉肠

　　酱羊肉

　　大腊肠

　　酱鸭

　　猪蹄

　　猪大排

　　午餐肠

　　红果肠

　　猪蹄(熟)

　　母鸡(一年内鸡)

　　鸡爪

　　驴肉(熟)

　　酱鸭(罐头)

　　猪肘棒

　　腊羊肉

　　酱牛肉

　　鹅

　　鸭舌

　　烤鸡

　　鸭

　　羊肉串(电烤)

　　猪口条

　　午餐肉

　　小肚

　　羊舌

　　羊肉串(炸)

　　羊肉(熟)

　　扒鸡

　　火腿肠

　　卤煮鸡

　　猪肝(卤煮)

　　鸽

　　猪肉(清蒸)

　　羊肉(肥,瘦)

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　　食品名称 热量(大卡)/

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　　猪耳

　　猪肉(腿)

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　　卤猪杂

　　腊肉

　　鸡腿

　　羊蹄筋(生)

　　鸡心

　　煨牛肉(罐头)

　　酱驴肉

　　猪蹄筋

　　猪肉(里脊)

　　牛蹄筋

　　鸭掌

　　牛蹄筋(熟)

　　沙鸡

　　鸭翅

　　鸭心

　　火鸡肝

　　猪肉(瘦)

　　羊脑

　　牛肝

　　乌鸦肉

　　羊肝

　　鸡胸脯肉

　　猪脑

　　猪肝

　　鹅肝

　　喜鹊肉

　　鸭肝

　　土鸡

　　马肉

　　鸡肝(肉鸡)

　　鸡肝

　　猪心

　　羊肉(瘦)

　　鸡胗

　　方腿

　　狗肉

　　驴肉(瘦)

　　羊心

　　羊肉(前腿)

　　乌骨鸡

　　鹌鹑

　　猪肚

　　羊肉(胸脯)

　　羊肉(颈)

　　牛肉(瘦)

　　火鸡胸脯肉

　　羊肉(后腿)

　　兔肉

　　牛肉(前腱)

　　鹅肫

　　牛肉(后腿)

　　猪腰子

　　牛肉(前腿)

　　牛肺

　　羊肉(脊背)

　　牛肉(后腱)

　　鸭肫

　　火鸡肫

　　火鸡腿

　　羊肾

　　鸭胸脯肉

　　羊肚

　　野兔肉

　　猪肺

　　牛肚

　　羊大肠

　　猪小肠

　　鸭血(白鸭)

　　羊血

　　猪血

　　鸡血

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　　松花蛋(鸭)

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　　鹌鹑蛋(五香罐头)

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　　鲍鱼(干)

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　　鱼片干

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　　海参

　　鱼子酱(大麻哈)

　　海鲫鱼

　　丁香鱼(干)

　　海米

　　堤鱼

　　河鳗

　　腭针鱼

　　香海螺

　　快鱼

　　鲐鱼

　　虾皮

　　白姑鱼

　　胡子鲇

　　大麻哈鱼

　　平鱼

　　尖嘴白

　　鳊鱼(武昌鱼)

　　八爪鱼

　　口头鱼

　　黄姑鱼

　　带鱼

　　黄鳍鱼

　　鲚鱼(小凤尾鱼)

　　边鱼

　　沙梭鱼

　　海鳗

　　鲅鱼

　　银鱼

　　红螺

　　桂鱼

　　青鱼

　　赤眼鳟(金目鱼)

　　梅童鱼

　　草鱼

　　鲨鱼

　　鲤鱼

　　鲫鱼

　　比目鱼

　　鲷(加吉鱼)

　　鲚鱼(大凤尾鱼)

　　片口鱼

　　河蟹

　　鲇鱼

　　鲢鱼

　　基围虾

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　金线鱼

　　狗母鱼

　　鲈鱼

　　鳙鱼(胖头鱼)

　　小黄花鱼

　　红鳟鱼

　　罗非鱼

　　蛤蜊(毛蛤蜊)

　　泥鳅

　　大黄鱼

　　鲮鱼

　　海蟹

　　梭子蟹

　　螯虾

　　对虾

　　龙虾

　　黄鳝(鳝鱼)

　　沙丁鱼

　　明太鱼

　　石斑鱼

　　明虾

　　河虾

　　乌贼

　　麦穗鱼

　　鲍鱼

　　面包鱼

　　墨鱼

　　琵琶虾

　　淡菜(鲜)

　　海虾

　　鲜贝

　　非洲黑鲫鱼

　　鱿鱼(水浸)

　　海蛰头

　　牡蛎

　　蚶子

　　海参(鲜)

　　蚌肉

　　海蛎肉

　　乌鱼蛋

　　蟹肉

　　鲜赤贝

　　黄鳝(鳝丝)

　　鲜扇贝

　　田螺

　　生蚝

　　蛤蜊(沙蛤)

　　章鱼

　　河蚬

　　蛤蜊(花蛤)

　　蛏子

　　河蚌

　　海蛰皮

　　海参(水浸)

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　　黄油

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　　牛奶粉(母乳化)

　　羊奶粉(全脂)

　　牛奶粉(强维生素)

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　　可食部分(克)

　　棕榈油

　　菜籽油

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　　花生油

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　　牛油(炼)

　　色拉油

　　香油

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

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　　玉米油

　　牛油

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　　羊油

　　辣椒油

　　胡麻油

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　　可食部分(克)

　　VC饼干

　　曲奇饼

　　焦圈

　　维夫饼干

　　麻花

　　开口笑

　　凤尾酥

　　起酥

　　京式黄酥

　　桃酥

　　核桃薄脆

　　福来酥

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　　苏打饼干

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　　524大卡/100

　　512大卡/100

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　　461大卡/100

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　　436大卡/100

　　435大卡/100

　　435大卡/100

　　429大卡/100

　　429大卡/100

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　　426大卡/100

　　424大卡/100

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　　408大卡/100

　　407大卡/100

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　　401大卡/100

　　397大卡/100

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　面包(法式牛角)

　　藕粉

　　美味香酥卷

　　蜜麻花

　　绿豆糕

　　蛋糕

　　桂花藕粉

　　蛋糕(蛋清)

　　茯苓夹饼

　　碗糕

　　面包(黄油)

　　烧饼

　　面包(椰圈)

　　蛋糕(蒸)

　　面包(多维)

　　面包

　　栗羊羹

　　面包(法式配餐)

　　炸糕

　　面包(维生素)

　　面包(果料)

　　面包(咸)

　　面包(麦胚)

　　三鲜豆皮

　　烧麦

　　汤包

　　驴打滚

　　白水羊头

　　艾窝窝

　　爱窝窝

　　年糕

　　灌肠

　　豌豆黄

　　炒肝

　　油茶

　　茶汤

　　小豆粥

　　凉粉(带调料)

　　豆腐脑(带卤)

　　凉粉

　　豆汁(生)

　　375大卡/100

　　372大卡/100

　　368大卡/100

　　367大卡/100

　　349大卡/100

　　347大卡/100

　　344大卡/100

　　339大卡/100

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　　332大卡/100

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　　318大卡/100

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　　133大卡/100

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　　94大卡/100

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　巧克力

　　巧克力(维夫)

　　芝麻南糖

　　酥糖

　　奶糖

　　巧克力(酒芯)

　　酸三色糖

　　冰糖

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　　407大卡/100

　　400大卡/100

　　397大卡/100

　　397大卡/100

　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　绵白糖

　　红糖

　　米花糖

　　泡泡糖

　　淀粉(团粉)

　　淀粉(玉米)

　　淀粉(土豆粉)

　　蜂蜜

　　396大卡/100

　　389大卡/100

　　384大卡/100

　　360大卡/68

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　麦乳精

　　酸梅精

　　山楂精

　　二锅头(58度)

　　可可粉

　　甲级龙井

　　铁观音

　　绿茶

　　红茶

　　花茶

　　橘汁(浓缩蜜橘)

　　紫雪糕

　　砖茶

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　　304大卡/100

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　　294大卡/100

　　281大卡/100

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　　228大卡/100

　　206大卡/100

　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　冰砖

　　冰淇淋

　　橘子汁

　　红葡萄酒(16度)

　　红葡萄酒(12度)

　　白葡萄酒(11度)

　　喜乐

　　冰棍

　　杏仁露

　　汽水(特制)

　　巧克力豆奶

　　柠檬汽水

　　北京6度特制啤酒

　　153大卡/100

　　126大卡/100

　　119大卡/100

　　91大卡/100

　　68大卡/100

　　62大卡/100

　　53大卡/100

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　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　石花菜

　　琼脂

　　发菜

　　口蘑

　　普中红蘑

　　珍珠白蘑

　　冬菇

　　香菇(干)

　　杏丁蘑

　　紫菜

　　黑木耳

　　大红菇

　　白木耳

　　黄蘑

　　314大卡/100

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　　212大卡/86

　　211大卡/95

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　　207大卡/100

　　205大卡/100

　　200大卡/100

　　200大卡/96

　　166大卡/89

　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　榛蘑

　　苔菜

　　松蘑

　　海带(干)

　　金针菇

　　草菇

　　双孢蘑菇

　　水发木耳

　　金针菇(罐装)

　　平菇

　　鲜蘑

　　香菇(鲜)

　　海带(鲜)

　　猴头菇(罐装)

　　157大卡/77

　　148大卡/100

　　112大卡/100

　　77大卡/98

　　26大卡/100

　　23大卡/100

　　22大卡/97

　　21大卡/100

　　21大卡/100

　　20大卡/93

　　20大卡/99

　　19大卡/100

　　17大卡/100

　　13大卡/100

　　食品名称 热量(大卡)/

　　可食部分(克)

　　芝麻酱

　　花生酱

　　芥末

　　胡椒粉

　　味精

　　豆

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