炒南瓜的做法-百合炒南瓜的做法 -百学百科

　　今天百学百科就给我们广大朋友来聊聊炒南瓜的做法,以下关于百合炒南瓜的做法的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

　　大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供您参考。

　　百合炒南瓜与其说是菜，不如说它是一道滋补菜。

　　百合性寒，可滋补病后痊愈的人，可养心安神。而南瓜多糖，多氨基酸，即可补充人体能量，又可增长智力。百合炒南瓜可谓一道食补了，清香扑鼻，其烹制方法也比较简单。

　　首先我们准备一下食材：

　　新鲜的百合100克，切去根部，

　　用手掰开，加入清水，泡在盆中。

　　南瓜400克，削去外皮，切成菱形片，放在盆里。

　　下面，我们把南瓜焯一下水，

　　锅内烧水，加入一勺食盐，

　　水接近沸腾的时候，倒入南瓜片，

　　大概焯水4分钟的时候，倒入百合，

　　再焯水几秒钟，接着把它们一起倒出控水。

　　锅中加入食用油，烧热后，充分滑一下锅，

　　把热油倒出，加入适量清水，

　　加入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，

　　不停的搅动锅，把调料化开之后，淋入适量水淀粉，

　　汤汁粘稠后，倒入焯好的南瓜和百合

　　迅速翻炒均匀，淋上一点明油，提亮一下颜色，

　　就可以出锅装盘。

　　好了，这道简单好吃的百合炒南瓜就做好了。

　　第一美食阿飞，感谢大家观看，欢迎大家关注评论，收藏转发。

　　今天的内容先分享到这里了，读完本文《炒南瓜的做法-百合炒南瓜的做法》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.100xue.net,您的关注是给小编最大的鼓励。

炒南瓜的做法-百合炒南瓜的做法